人的高矮胖瘦，主要是受先天遗传决定的，例如骨骼体架，基本都是先天决定的，后天的饮食和营养也会影响的。

想要长高是要多锻炼那些的，每天的时候是要打打篮球这样才可以减肥和帮助长高，不断的肥胖的话，是要多运动才行，这样相对的是可以更好的减少肉多的，不能吃减肥的药物

科学长胖，一般不少人的瘦弱与饮食单一（偏食）有关。比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。其次，身体偏瘦的人往往食量较小或不思饮食，若强行多吃，则易导致消化不良，引起肠胃疾病。为此，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，最后要锻炼身体，增强体质

有可能是由于长时间运动，提高了身体的代谢效率， 是正常现象。如果担心身体有问题，可以去医院检查一下内分泌，主要是甲状腺素。

小米粥是有养胃的作用的，如果是正常吃的话，一般不会长胖，但是建议你最好食物的品种要多一些，营养均衡

喝酸奶是不会长胖的。 喝酸奶是有助于减肥的，酸奶的营养价值也是很高的。

如果你家族成员都是偏瘦型的，那受到基因影响就较大。这样的话，可以经常加强身体锻炼，比如跑步、球类等，同时饮食营养和休息质量要跟上。 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，

成年女性单纯性的肚子发胖，如果不是妊娠所致的话，则是与饮食营养过剩，而运动量过少有关。 建议首先是要平衡膳食，保持日常的营养均衡，养成每日坚持定时锻炼身体的好习惯，如摇摇呼拉圈，练练瑜珈功。

肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.

偏瘦跟很多因素有关，例如遗传、食欲不振、某些疾病的潜在影响等。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。