从中医学的角度上来说李子是一种寒性的中药也是食物，不仅能够生津止渴，还能够活血化瘀和消肿利尿，不仅仅如此李子对于那些患有肝病的患者病情也是有效果的，每天二三个李子对于那些有慢性肝炎的人来说是有很好的功效，而且李子中的维生素b12是可以很好地促进我们身体中血红蛋白的再生，适量的吃一些李子可以补补铁，对于那些贫血的人来说非常的有好处，日常吃一些新鲜的李子能够使我们的面部光泽不因为上火长青春痘还能够去除面部的粉刺。

红李子是一种很常见的水果食品，具有促消化的功能，可以促使胃酸分泌、胃消化酶分泌，加速胃肠蠕动，所以适当吃能增加食欲，缺胃酸吃的太饱的、大便秘结者建议适当食用，红李子还可以清肝利水，适当食用对肝硬化腹水有一定的好处。 《本草纲目》记载红李子有美容养颜的作用，对汗斑、脸生黑斑等有作用。还可以降血压、导泻、镇咳，促进干燥的大便排出。

具体如下 1、将新鲜的李子用盐水洗干净捞出来备用。 2、将大片的紫苏叶清洗然后摘下嫩尖和叶子备用。 3、李子可以切成一半也可以切成小块。 4、起锅烧水，等水开了之后，把切好的李子焯水3分钟左右用漏勺捞出。 5、将李子捞出之后用厨房用纸擦干然后放置大太阳底下晾晒。 6、一个天后，在抹上大量食盐和白糖充分抹匀，直至盐糖充分溶入李子中，口味重的，加点辣椒。 7、第二天李子继续晒一个天，紫苏过一遍水，抹上盐和白糖，倒在李子上。 8、三个天后，李子干就算即制作完成，即可开吃。 9、吃不完的李子可以用密封的容器保存。

煮熟的李子可以起到抗衰老养颜的效果，李子含有丰富的维生素c，能够起到保护牙齿骨骼的效果，还能够有效养胃健胃达到利尿排湿的效果还可以延年益寿，能起到很好的保健效果。李子的营养价值特别的高，还可以起到养肝健脾、补精补肾，还大大的提升个人的免疫功能和消化功能。

吃李子引起的肚子痛，往往是由于李子对肠道功能刺激引起的，腹痛可能是肠道引起的肠痉挛，如果同时有想腹泻的感觉可以及时解大便，对于缓解疼痛有较好的帮助，如果在短时间内不能有效的减轻痛苦可以吃一些止疼药物然后应该密切观察，如若长时间不能缓解，就要快速就医啦。

李子不仅不会导致便秘，而且有一定程度治疗便秘的作用，李子是在夏季经常食用的一种水果，味道酸甜可口，且其营养价值也是非常之高的。

1、把它和一些已经成熟的水果放在一起，在这个过程已经成熟的水果会产生一些乙烯气体，这些气体具有催熟功能可以有效地把李子催熟，一般放个两到三天就可以熟透变软，常见且具有呼吸作用的水果有：香蕉、苹果、猕猴桃、牛油果等。 2、这种乙烯气体会快速地催熟李子变得很软，因此不适合运输是在长大了之后直接摘下来的，商家购买之后可用乙烯气体来催熟。具体做法：将李子用塑料薄膜罩上，从底部缓缓喷入，再进行密封，发酵两到三天即可全部成熟。

有以下营养和作用具体如下： 从中医学的角度上来说李子是一种寒性的中药也是食物，不仅能够生津止渴，还能够活血化瘀和消肿利尿，不仅仅如此李子对于那些患有肝病的患者病情也是有效果的，每天二三个李子对于那些有慢性肝炎的人来说是有很好的功效，而且李子中的维生素b12是可以很好地促进我们身体中血红蛋白的再生，适量的吃一些李子可以补补铁，对于那些贫血的人来说非常的有好处，日常吃一些新鲜的李子能够使我们的面部光泽不因为上火长青春痘还能够去除面部的粉刺，但是不建议多吃。

好处，坏处具体如下： 李子是一种营养成分特别丰富的水果，富含较多的微量元素、和膳食纤维、维生素A、维生素C，以及维生素B12等多种维生素，适量食用李子可以起到利尿保护肝脏和健胃消食、缓解大便干燥和小便赤黄的作用。 李子虽然有很多好处，但建议适量食用，李子含有大量果酸食用多了会对脾胃不利导致胃酸增加引起胃病，尤其是对于胃肠功能不好的人，会引起肠道消化不良、腹泻等症状。

李子泡酒的具体功效和作用如下： 李子泡出来的酒具有帮助消化温和肠胃的效果，不仅能够温和肠胃还能有效改善人体胃肠功能，促进胃酸分泌，提高人体肠道的免疫力促进胃肠蠕动，改善消化功能，此外李子泡的酒还能够起到抗炎杀菌对肠道里面的菌群起到稳定作用对大肠杆菌这样的菌类起到消灭作用，李子泡酒富含多种维生素和很多微量元素，其中的铁元素对贫血有很大好处。