牛奶是全世界都提倡饮用的营养饮料，它的营养价值那是毋庸置疑的，他的功效也得到了广大群众的认可，但这并是不说世界上所有人都能喝牛奶，还是有部分疾病的人和一些对乳糖不耐受的人不宜饮用，只要你能和牛奶，那么牛奶就是你的高级营养饮料，还有牛奶对胃是有好处的。

喝酒之所以会出现肠胃不适现象，多半是因为酒精成分损害了胃肠道粘膜。喝醉酒后可以适量喝点牛奶，能很好的保护胃黏膜。牛奶不仅可以在酒后喝，喝酒前同样也可以喝些牛奶，这样牛奶中的蛋白质等营养物质能更好的保护胃黏膜，避免酒后肠胃不适症状。

1.贴片牛奶面膜 牛奶敷脸，可以借助纸质面膜，先将纸质面膜放入一个干净的容器中，往面膜纸上加牛奶，边加边用手指按压面膜纸，令它更快的吸收，待面膜纸完全湿透后，直接敷到脸上，等待15分钟左右时间，用清水冲洗掉即可。 2.涂抹式牛奶面膜 牛奶敷脸也可以做成涂抹式面膜，但是因为牛奶本身比较稀，流动性大，所以还需要加入其它材料，来帮助面膜能够附着在脸上，常见的自制面膜材料有面粉、珍珠粉、绿豆粉等，加入这些粉末物品，就能很好的将牛奶敷到脸上啦，同样也是敷15分钟。 敏感肌肤敷牛奶前要先测试 敏感肌肤因为很容易受外界的刺激而产生过敏，所以在使用牛奶这类自制面膜时，更要谨慎小心，为确保皮肤不会过敏，最好是在使用前，先做一个简单的过敏测试，将制作好的牛奶，直接涂抹于耳后处的皮肤，等待15分钟后洗干净，如果皮肤没有任何异常反应，则代表对不过敏。

因为奶制品含色胺酸，一种有助于睡眠的物质。不过，有些人喝了牛奶反而有胀气等不适症状，不见得适合，不妨试试其他富含色胺酸的食物，包括香蕉、坚果、芝麻、蜂蜜、高纤饼干，和动物性食物（牛肉、猪肉、鳕鱼、马哈鱼等）。需注意的是，肉类是高蛋白质的食物，比较不容易消化，就算想吃，也要很少量。

牛奶的作用相信大家都很了解了，宝宝刚断奶，还处于生长发育期，对钙的需求量大，断母乳后应当从牛奶中获得钙，这是理想的喂养方式。如果断奶后就直接戒掉牛奶了，也不再吃母乳，且宝宝对于新的饮食方式可能适应能力不同，那么宝宝的营养会跟不上哦。

酸奶与牛奶相比在营养上区别主要存在以下： （1）酸奶为牛奶发酵而成，含有益人体的益生菌，较牛奶更易消化吸收，但因酸度较高，不宜完全代替牛奶。 （2）要注意的是，含乳饮料并不属于酸牛奶，长期饮用不利身体健康，酸牛奶的蛋白质含量与牛奶相同，在2.9%以上，要注意鉴别。

儿童应如何正确饮用牛奶主要在时间上和搭配上。 时间上2岁以上的宝宝晚饭后不宜再进食，包括喝牛奶； 喝牛奶宜配淀粉类食物，如饼干、面包等面食及少量蔬菜。

因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

有人说吃木瓜牛奶可以丰胸，这个是有科学依据的，因为木瓜不仅富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪，而且里面含有的木瓜酶对乳腺发育很有助益，所以可以坚持的服用。

由于木瓜在中医上认为性微偏寒，所以在经期不宜多吃，以免引起痛经。建议在经期适当多吃些红枣或者喝些姜糖水等防止痛经，并适当进行补血，同时建议在经期过后再使用木瓜等。