干蒸 利用电力加热设备，通过桑拿炉通过电能加热后释放出大量的热量，从而使房间的温度升高，一般可达到100摄氏度左右。湿蒸不含水分，适合有风湿、类风湿的患者，干蒸完之后需要对皮肤补充水分。 湿蒸 湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再利用安装好的管道排出，温度一般控制在40-50摄氏度左右，湿蒸水汽比较足，通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素，毛孔分泌物，经常汗蒸可以让皮肤更加红润、有水分。

根据实际情况而定。 对于男性来说，汗蒸多长时间进行一次，主要根据自身的身体情况而定，一般要是由于疾病原因，需要天天汗蒸，那么可以每天进行，这样有利于健康恢复。 但要是之将汗蒸作为一种养生保健方式，那么就不需要天天进行，避免导致亏损，一般一周进行1-2次，最多不超过3次就可以了。

一次30-60分钟左右即可。 汗蒸是生活中常见的一种养生保健法，是比较受人们欢迎的，汗蒸时间多长，需要根据个人的体质而定，一般对于正常男性来说，每次汗蒸的时间在30-60分钟左右是最好的。 但要是自身体质不好，那么就需要在医生的指导下决定汗蒸时间，不要自己盲目进行汗蒸，避免对健康造成威胁。

适量进行并不会。 一般情况下来来说，汗蒸可以促使机体排汗，改善全身血液循环，促进新陈代谢，有消除疲劳，健康保健的作用，对于男性来说，有利于改善性功能。 但由于汗蒸的温度比较高，长时间进行那么会影响双侧睾丸的生精功能和精液质量，导致精子活力及活率下降。

好处 对于男性来说，汗蒸过程中会加速体内的血液循环，从而可以有利于体内毒素以及废物的排出，有利于男性的皮肤健康，具有一定排毒养颜的作用。 其次就是男性进行汗蒸，可以加速体内湿气随着汗液的排出，对于湿气重的男性来说，是比较好的。 最后就是男性艾灸具有很好的养生保健作用，可以帮助提高男性抵御细菌以及微生物的侵袭能力，增强其免疫力。 坏处 可能造成男子不孕 虽说汗蒸对男性来说具有一定保健作用，但过于频繁地进行汗蒸的话则有可能造成不孕，因为汗蒸的温度比较高，而睾丸的温度则比人体低3-4摄氏度，长时间汗蒸不利于男性性功能。 导致感冒 一般汗蒸之后人体会排出一定量的汗液，要是男性汗蒸之后不注意保暖，那么很容易导致寒气入侵体内，导致其受寒，出现感冒发烧的情况。

作用不大。 汗蒸主要是利用高温，让体内产生热量增加刺激身体自觉或者被动的发汗，从而减肥体内的水分以及脂肪排出体内，对于人体减肥具有一定辅助作用，但由于每个人的肥胖程度不一样，再加上汗蒸对于人体脂肪消耗作用并不大，因此减肥效果也很一般，只能短期看到体重减轻，但实际减肥作用并不大。 因此汗蒸对于减肥的作用并不大，想要具有很好的减肥效果，建议进行合理科学的饮食控制以及适当的运动比较好。

一个月2次左右。 汗蒸虽然能促进机体的新陈代谢，加速机体的排毒速度，缓解疲劳，但是汗蒸也不是次数越多越好的。一般建议每个月汗蒸的次数不宜超过2次，且每次的时间不宜超过45分钟。不然时间太久、频率太高的话就会使身体出现脱水或者是缺氧的情况。

40℃-45℃。 汗蒸最适合的温度是40℃-45℃，在此温度下、机体的血液循环以及微循环都能起到较明显的改善效果，并且这个温度也最利于毛孔张开排出体内垃圾毒素。如果温度过高的话，就会加速体内水分的流失，这样很容易出现身体脱水的情况。而温度太低的话则就达不到汗蒸的目的。

不洗。 汗蒸完之后是不建议洗澡的，且8小时内不建议洗澡。因为受汗蒸房内高温的影响，汗蒸之后机体全身的毛孔和血管都处在舒张的状态。这时候如果突然去洗澡的话，寒邪就很容易顺着毛孔进入到体内，从而就会容易引起感冒。所以汗蒸完之后一定要做好保暖工作，也要避免吹风，不然也会容易着凉。

让其自行吸收。 汗蒸时受高温的影响，机体表面的毛孔都会打开，这时候体内的汗液就会排出来，汗蒸完之后体表就会有许多的汗。像这种汗是不需要我们去特别处理的，只要让其自行的被吸收、蒸发即可。其自行吸收的话能够让体表毛孔更好的自行关闭。