汗蒸是一种全新的养生方式，汗蒸房的温度一般会控制在40-50度。 汗蒸的好处多多，比如： 1、汗蒸能促进血液循环，增加心脏供血流量，提高心肌的收缩能力和身体的含氧量。 2、汗蒸可以减肥，促进人体体内脂肪的燃烧，对于降低血液粘稠度效果不错。 3、汗蒸能增强人体免疫力，增加细胞活性，加速体内重金属的代谢速度。 4、汗蒸保养皮肤，汗蒸时人体皮肤的毛孔张开，刚好能吸收汗蒸室内湿润的水蒸汽，让肌肤水嫩富有弹性。 5、据说汗蒸还能防癌，有不少人利用汗蒸的方式控制癌细胞的生长。

汗蒸对身体确实很好，也有一些人是不适合汗蒸的，像是 1、幼儿 幼儿的体温调节中枢还没有发育成熟，体温上升的速度总是比成人要快，这就会使幼儿的代谢加速，增加幼儿的心脏负担，时间久了容易大脑缺氧。所以幼儿不宜汗蒸时间过长，去汗蒸前要先咨询儿科医生，看是否合适汗蒸。 2、心脑血管疾病患者（比如高血压、冠状动脉硬化、冠心病等） 个别有严重心脑血管疾病的患者要特别注意，汗蒸房温度较高，长时间汗蒸身体会发热，影响血压。另外，体温升高后，血液的流动速度加快，皮肤排汗增多，呼吸加快，会使的心脏跳动的频率增加，所以心脏病患者要谨慎汗蒸。 3、外科植入者 体内有金属支架、金属棒或者人造关节的人，金属物质一般都会反射红外线光波，使得金属部位局部发热。有外科植入者在汗蒸前应该咨询外科医生，看是身体否适合汗蒸。 4、身体发烧、发热者 特别是风热感冒引起的发烧发热人群，汗蒸房温度高，不利于体内的热量散发，会加重病情。 5、年纪过大的老年人 老老体弱者的代谢系统和心脏供血能力都有所下降，长时间待在汗蒸房心脏的负担太重，很可能引起头晕脑胀的不适感，多以高龄人汗蒸时不要单独行动，