有一定的促进作用。 月子病也被称为“产后病、月痨、月中伤”等，一般是因为女性在生完孩子或者小产之后身体比较虚弱，导致风寒邪气趁机入侵体内所造成的各种疾病。 而汗蒸可以促进身体的血液循环，加快人体的新陈代谢，帮助体内寒气、湿气排出体外，因此平时适当地汗蒸一下对于治疗月子病是具有一定的促进作用的。

1、寒气、湿气较重 由于现代饮食、作息的不规律，很多人都会出现寒气、湿气较重的症状，比如手脚冰凉、畏寒怕冷、小腹冷痛、皮肤油腻等，对于此类人群来说，平时可以在生活中适当地汗蒸一下，能够起到比较好的改善效果。 2、压力偏大 现在生活和工作上的压力都比较大，在平时的生活中很多人都会感觉到心情抑郁、心理紧张的情绪，对于此类人群来说，可以在空闲的时候适当地汗蒸一下，可以起到放松身体、缓解压力的作用。 3、减肥瘦身 汗蒸可以促进身体的血液循环，加快人体的新陈代谢，因此可以帮助体内能量进行消耗，对于一些想要减肥瘦身的人群来说，可以平时适当地汗蒸一下，可以对减肥起到一定的促进效果。

有一定的作用。 汗蒸能够加快身体的血液循环，扩张皮肤的毛孔，从而可以促进体内的毒素和垃圾通过毛孔随着汗水排泄出来，而痘痘一般是因为油脂和灰尘堆积在毛孔内发炎所造成的，所以适当地汗蒸能够帮助清洁皮肤，对于去痘痘来说是具有一定效果的。 但是引起痘痘的原因有很多，如果症状比较严重的话建议患者最好还是及时去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗。

对于一般人群来说建议一周一次即可。 在汗蒸的过程中，体内的血液循环会加快，人体会出大量的汗，而且汗蒸房一般都是密闭的，也会使人体出现憋闷感。 如果汗蒸次数过多的话，那么就有可能会使人体丢失较多的水分，从而就会出现脱水、皮肤干燥的情况，不利于身体的健康，因此对于一般人群来说建议每周汗蒸一次左右就可以了。

平常运动出汗时，汗水当中的矿物质等其他成分比较多，加上皮肤的基础代谢出来皮脂，导致汗液在变干的过程中会有黏黏的感觉。而汗蒸时出的汗液中含有大量的水分，矿物质含量比较少，且很多人在汗蒸之前还会先洗澡，洗去了皮肤表面的油脂和代谢物，所以汗蒸时出的汗就不会粘了。

延迟汗蒸时间 在汗蒸之前如果刚洗头发的话，建议可以延迟一下汗蒸的时间，可以改到第二天再去汗蒸。 等头发干再进行汗蒸 如果是白天洗的头发的话，建议先等头发完全干透，然后才能进行汗蒸，这样能减少对身体的影响。

容易掉发 洗头发时头皮受热毛囊会打开，而汗蒸受高温的影响也会导致全身毛孔处在舒张状态，如果在洗完头之后去汗蒸的话受到双重刺激就会导致毛囊扩大，毛发松动，损坏头发毛囊，由此容易引发掉发现象。 容易头痛 洗完头发之后头皮毛囊会处在张开状态，特别是头发还没干的时候，一吹风就会让寒气顺着头皮进入体内诱发头痛，此时如果汗蒸的话，出来之后就会更容易导致寒气入侵，很容易引起头痛加重。

可以洗。 在汗蒸之前是可以先洗一个澡的，因为这样能清除皮肤表面的一些污垢，以免影响汗蒸时有污垢堵塞毛孔从而影响机体排毒。 另外在汗蒸完当天也不能洗澡的，因为这时候毛孔还没完全闭合，此时洗澡增加感冒着凉的风险，所以一般建议最好在汗蒸前洗澡。

下午或者傍晚的时候最好。 从具体某一天汗蒸的最佳时间段来考虑的话，最好选择下午或者傍晚的时候进行汗蒸。因为早上人的身体还未完全苏醒，过早地进行汗蒸的话，容易使身体产生不适的感觉。 而过晚的话又容易影响睡眠，因为汗蒸会使人体的新陈代谢加速，从而长时间处在一种兴奋的状态，不利于晚上的休息，所以在下午或者傍晚的时候进行汗蒸是最适合的。

一般建议二十分钟左右。 一次汗蒸的时间一般建议控制在二十分钟左右就差不多了。汗蒸时闷热的环境会使身体排出大量的汗滴，时间过长的话容易出现一系列脱水的症状，而且因为空气是密闭的，呆久了难以避免出现憋闷和血压升高的现象，所以并不建议过长时间地汗蒸。 当然如果蒸的时间过短的话也不好，因为时间过短的话身体还未完全排出体内的毒素和脏东西，这样蒸着效率不高。