月经期间需要多注意保暖，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解建议内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干

宫寒的症状一.发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

宫寒的调理 1.因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。 2.注意胞宫保暖，尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。 3.月经期间、产后、哺乳期要注意避免过多接触寒凉，如经期女性不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处。 4.中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。

子宫须常暖。女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，导致寒邪内侵。所以即使炎夏，也不要过食寒凉之物，尤其是经期更要注意。从冰箱里取出的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要同时吃，先吃热的，再吃凉的。有很多食品，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而止。

长期吃冰镇的东西，一是脾胃不好，脾胃受不了，就会对肾产生影响，你喝了零下几度的水，但是出来的小便却是热的，那么就是用你体内的元气转化的热能，长期喝冰水，容易肾虚，肾虚，元气不足则气血不足，且冰水的寒气长期滞留体内，那么子宫就会受影响而导致宫寒，宫寒太严重，对于怀宝宝确实有影响，但是也不一定就是不孕不育。

宫寒体质降肝火应该因温补阳气为主，去火为辅。可以选择按摩风市穴来疏通胆经;不可过食生冷寒凉食物,多敲打肝经和胆经。

您好，这种情况考虑可能是盆腔炎或是宫颈炎症引起的需要做B超，分泌物，阴道镜等检查的， 注意个人卫生，禁食辛辣刺激食物 ，暂时不要性生活，