顺产后来月经其实没有明确时间 相信有多新妈妈都有疑问，去网上查看相关资料，你得到的答案或许更多：三个月、六个月、一个月后就来、一年后才来的首次月经……其实：顺产后多久来月经没有明确的时间。 准确的说，每个妈妈的情况不一样，并没有一个非常明确的时间。一般来说，女性在生产完之后的一段时间内，月经还不会马上恢复，需要一定的时间才能逐渐的恢复正常。产后多久来月经的问题，这个时间与妈妈的个人体质、年龄、是否哺乳、哺乳时间的长短、卵巢功能的恢复等情况有关，因此，顺产后多久来月经并不都完全相同。

现代医学研究认为，产后脱发是一种暂时的生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前1/3处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在６个月左右即可恢复。因此，产妇不必为此而过度担忧或恐惧。

产后，在医生指导下，小剂量服用止痛片，一般没有太大的副作用。部分产妇可能会出现胃肠道不良反应，如恶心、呕吐、反酸、消化不良、便秘等，可请示医师，停止使用该种药物或更换其他药物。

产后42天是盆底肌、骨盆修复较佳时机，通过合理的运动，能够减轻膀胱脱垂和子宫脱垂，改善产后阴道松弛，以提高生育后夫妻性生活质量。

一旦出现解不出小便来，首先让产妇精神放松，选择自己习惯的排尿体位，或用热水洗外阴，让产妇听流水声等，诱发排尿。

这是由于产程较长，胎头挤压膀肮引起尿道充血、水肿，使尿道闭塞而引起的。加上分娩时造成的会阴部伤口疼痛，使产妇惧痛而不愿解小便。

气血双亏是女性产后常见的现象，此时女性大多出现经络不通、气滞血瘀，基础代谢率降低的现象，这就在无形中影响身体正常恢复，也可阻碍脂肪的正常代谢水平，进而导致很多女性在月子期间体重迅速增加。

含高纤维食物：如大豆，芝麻等低脂食物，这些食物不但不会产生脂肪，还有利于激素的分泌;女性尤其应该多吃豆制品，大豆属于高纤维食物，磨成豆浆喝是比较好的选择，豆浆除了有含水量，还有丰富的卵磷脂，可以促进胸部发育。 肉类食品：女性吃牛肉，鱼等肉类食品能补充丰富的维生素B来帮助促进胸部发育。

产后胸部之所以会下垂主要是因为女性生了宝宝以后，经常给宝宝喂奶，乳腺渐渐就失去了弹性，变得更柔软，结果导致胸部松弛下垂，对于这种情况，女性朋友可以通过食补，运动，选择合适的内衣，按摩等方式来改善情况。

不良的情绪会使产妇体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，容易造成产后肥胖。因此产后要保持乐观的心态，避免烦躁、生气、忧愁等不良情绪的刺激。