西洋参茶 西洋参具有很好的补气效果，适用于气阴两虚者、肺气虚及肺阴虚，非常适合气虚体质人群用来泡水饮用，具有很好的调理效果。 黄芪茶 黄芪也是一种非常好的补气药物，黄芪补气的作用非常强，而且补一身之气，平常用黄芪泡水喝也能帮助改善气虚体质。 桂圆红枣茶 桂圆和红枣也有不错的补气效果，除此之外，还能起到补血的作用，经常喝桂圆红枣茶具有补血补气安神助眠的功效。

主要区别如下： 症状不同 阴虚火旺的人晚上睡觉的时候会有盗汗的症状，尤其是手脚发热干燥；而气虚火旺的人则比较容易上火，时常会出现便秘，心情烦躁，失眠等症状问题。 内外寒气不同 阴虚火旺其实是身体里面寒气淤积为热症而导致的，简单来说也就是外热内寒。虽然看着外表是燥热的，其实患者的骨头里都是寒气。而气虚火旺与阴虚火旺则完全相反，阳虚火旺的人怕冷，寒气停留在表面，内里则燥热无比。简单来说，就是内热外冷。 食物喜好不同 对于阴虚火旺的人群来说，由于身体体内阳气比较多，因此平时喜欢吃冷饮；而气虚火旺的人群，更加喜欢喝热饮或者不喜欢喝水。

主要症状如下： 气虚火旺中，气虚是中医的专业名词术语，主要是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候，对于气虚的人群来说，身体可能会出现外无力，肌表不固，而易汗出；气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力；气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣；气虚则无力以帅血行，则脉象虚弱无力或微细；气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿等症状；而火旺则可能会引起人体内火旺盛易出现盗汗、焦虑等症状。 对于气虚火旺的人群来说，身体可能会出现潮热，盗汗，五心烦热等，女性可出现月经失调，男性可伴随阳强易举等症状发生。

根据身体的具体情况来进行判断。 1、如果患者阳虚不是特别严重的话，一般会先补气，因为气虚久了不补气的话，就会损伤阳气，导致阳虚补阳起不到相应疗效，可以通过服用些中成药或者是中药来进行治疗，常见的补气药物有人参、党参、黄芪、白术、山药等。 2、如果患者阳虚较为严重，最好是气阳双补、温养气血，可在医生指导下服用人参、附子、黄芪等中药补阳益气，注意正常的作息及适度户外运动，避免气虚病况加重。

多休息、适量运动。 对于气虚的人群来说，其体内的中气一般是不足的，所以首先需要保证足够的休息时间，并且平时也需要保证平和的心态，避免生闷气等，这样才可以促进身体的恢复。 其次在生活中也需要适量地运动一下，不要剧烈，建议选择太极拳、散步、慢跑等比较舒缓的运动，这样也可以促进体内气血的运行，是有利于身体恢复的。

神厥、关元、脐中、神门等穴位。 在中医的理论里面，一般会将人体的体质分为九种，而气虚体质就是其中的一种，对于气虚体质的人群来说，其肌肉一般都比较松软，气息不足，稍微运动一下就会气喘吁吁，平时说话的声音也十分低弱，而且很容易会感觉到疲劳，对于外界环境的抵抗力比较低，体质较弱。 所以建议可以对神厥、关元、脐中、神门等穴位进行按摩，而按摩一般分为补发和泄法，对于气虚的人群来说，一般是需要用补法的，因此建议最好是在专业人士的指导下来进行按摩。

不能。 气虚是可以自愈的，因为气虚是因为劳累过度、久病不愈、脾胃不和以及脏腑功能减退导致的，通常会伴有全身乏力、舌苔白淡、脉象虚弱等异常情况，需要采用一定方式调理后才可恢复，可以是生活方面的，也可以是运动方面的，也可以通过药物调理，但并不会自愈。

1、饮食调理 气虚的人需要通过补气来调理，可以多食用一些健脾益气的食物，比如大米、莲藕、山楂、玉米等等。 2、加强运动 气虚的人也可以通过运动来改善气虚的症状，比如快走、慢跑、游泳、钓鱼等有氧运动，更有助于增强心肺功能，进而改善气虚的症状。 3、中药调理 气虚较为严重的人可以在专业医生指导下采用中药调理，通过食用补气的中药材来改善气虚的症状，比如人参、党参、红参、西洋参、黄芪、白术等等。

1、典型症状 气虚主要表现为气少懒言、气短、声音弱、不愿说话；神疲乏力、全身乏力；头晕目眩、自汗等等，部分人还会伴有耳鸣；舌苔淡白，脉虚无力。 2、并发症状 气虚还可能会引起水液代谢失调，进而形成水中，脾虚严重的人也可能会导致中气下馅，具体表现为面色淡白、眩晕易汗、小便频繁、浑浊等等。 气虚还会导致脏腑功能衰退，进而出现一系列脏腑虚弱的症状，比如胃肠消化能力弱，四肢乏力、心肺功能弱等等。

不建议吃。 虽然白萝卜营养价值丰富，但是气虚体质的人并不适宜食用白萝卜，尤其是生吃白萝卜，因为白萝卜是凉性的食物，而气虚体质的人需要补气补血的食物，食用白萝卜并不能帮助补气。 另外，白萝卜也有行气的功效，但是行气过多反而会导致耗气散气，反而会不利于气虚的恢复，甚至还可能会使气虚症状加重，所以气虚的人不建议吃白萝卜。