最近上班的时候，总是想打瞌睡，早上上班的状态一点也不好，
白天打瞌睡最常见的原因，是夜间睡眠差所致。夜间睡眠时间过短，或睡觉多梦，睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱；出现白天疲乏、老是打瞌睡的现象。应及时调整作息时间，避免熬夜，睡前泡脚，喝杯牛奶，以提高睡眠质量。
玖夏
发布 2018-05-08
上班的时候，感觉特别特别的困，一直在那里打瞌睡，想知道打
风油精是居家必备的”万金油“，主要成分有薄荷脑、樟脑、丁香酚等，散发特殊的香气，味凉而辣，有清凉、提神、醒脑功效，打瞌睡时，在太阳穴或者鼻子上，抹少许风油精，深呼吸，把一些刺激性的成份吸入，通过药物直接刺激大脑，驱除睡意，效果很明显。
怎样才能保持上课不走神或打瞌睡？
你好，根据你的描述出现这种情况不排除是睡眠不足引起的。首先注意养成按时睡觉的好习惯，保障充足睡觉。同时及时补充营养，避免微量元素缺乏。
孤痞
发布 2017-10-27
这一段时间老是想瞌睡，晚上8点睡到早上8点，还不想起床。中午
这种情况考虑可能休息睡眠不佳引起，建议注意休息，忌辛辣刺激饮食，清淡饮食，补充维生素微量元素应用安神补脑药物观察
20岁左右就开始经常瞌睡，一直到40多岁困乏瞌睡，为什么老瞌
你的这种现象，很有可能是血稠，我的一个朋友就是你的这种症状，务必做一次血检。平时多吃蔬莱和水果，以及低盐、糖的食物。
wjx
发布 2017-10-23
就是不论冬夏，都很想睡觉，晚上一般12点睡，早上大概7点起，
你好，往往是和多种情况有关的。如脑供血不足、贫血、疲劳综合征、压力等。建议，检查一下，根据具体的情况进行治疗。中医往往是可以采用中药配合按摩等治疗的。不要劳累。
患者年龄:我今年高2，每天11点多就睡，早上5点多起床，上课
健康指导：你好，首先要补充营养，七大营养素都不能缺乏，在觉得上课时有点懵时，就立刻转移一下自己的注意力，或者是想一些最近开心的事情，觉得自己清醒些了在开始听老师讲课，可以一些酸的饮料，提神。最重要的还是提高自己多课程的兴趣，舒畅心情等。
每天睡眠已经达到9小时了,还是觉得瞌睡.总是打哈欠影响每天的
你好需要知道患者的年龄,才可以确诊什么疾病
小纸
发布 2017-04-26
平常的时候，老是觉得很疲惫，提不起精神，还老喜欢打瞌睡，想知
在日常生活中尽可能的多吃菠菜等富含镁的蔬菜水果，使人体内摄入更多的矿物质镁。菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。金枪鱼含有丰富的酪胺酸能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。
打瞌睡实在是太烦了，都不能让我好好工作了，有没有好的办法能够
抗嗜睡的食物草莓含有丰富的维生素C，有助于人体吸收，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。镁将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。金枪鱼含有丰富的酪胺酸能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。
