老是打瞌睡是怎么回事

浮世浮生发布 2018-05-10

最近上班的时候，总是想打瞌睡，早上上班的状态一点也不好，想知道老是打瞌睡是怎么回事？

2021-06-02

我现在就是困得不得了，该怎么办，眼睛都睁不开了，好想睡觉，感觉给张床能立马躺下就睡着。我发现了，只要我不看电脑，就没瞌睡，看手机都没关系，但是一旦看到电脑屏幕眼睛就睁不开了，这是怎么回事

2018-05-10

白天打瞌睡最常见的原因，是夜间睡眠差所致。夜间睡眠时间过短，或睡觉多梦，睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱；出现白天疲乏、老是打瞌睡的现象。应及时调整作息时间，避免熬夜，睡前泡脚，喝杯牛奶，以提高睡眠质量。

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