三文鱼热量不低，但是相对于其他的肉类的话，三文鱼的热量也不算高。 每100克三文鱼的热量约为139大卡，而猪肉的话，纯瘦肉的热量约为143大卡，而通常100克有肥有瘦的猪肉热量高达395大卡，纯肥肉的热量有807大卡，因此三文鱼热量在肉类中不算高。

烹饪前的处理 打算将三文鱼烹饪食用的话，一般需要将三文鱼放在冷藏室里面解冻12个小时左右，让三文鱼将析出的汁液慢慢吸收回来。但三文鱼完全解冻之后，将三文鱼切成合适烹饪的大小，用胡椒粉、食盐腌制10分钟左右，然后就可以进行烹饪了，不管是煎食、煮食或者炖粥都是可以的。 生吃前的处理 生吃三文鱼的话，需要先低温急冻24小时，让三文鱼内部的寄生虫都完全的死亡，然后将三文鱼放在冷藏室解冻，准备好一盘子冰块或者是冰沙，然后将解冻好的三文鱼切成合适的片状，铺在冰沙上面，使三文鱼变硬一些，口感更好。另一个就是将姜末和酱油搅拌之后做成三文鱼的蘸酱。

三文鱼是可以生吃的。 三文鱼生吃的口感比较好，相当的爽滑，不油腻，并且其主要成分是蛋白质和不饱和脂肪酸，其中不饱和脂肪酸的种类是可以直接吸收的，不需要烹饪之后熟吃，因此三文鱼是可以生吃的。

1、三文鱼不易保存，因此捕捞上来之后会快速进行预处理，将三文鱼的内脏取出，然后快速低温急冻，这样处理之后的三文鱼品质得到保障，因此是可以生吃的。 2、三文鱼中的营养成分可以直接被人体吸收，不需要加热之后再食用，因此三文鱼是可以生吃的鱼种。

三文鱼属于海鱼的一种，有可能寄生异尖线虫幼虫，人类食用了异尖线虫第三期幼虫的话，异尖线虫会在人体内寄生，很容易出现幼虫在身体内穿行，破坏各个脏器，导致严重的疾病，甚至还有导致过敏的情况。而低温速冻可以使三文鱼中的寄生虫失活，失去活性，因此三文鱼冷冻之后不会出现寄生虫感染的情况。

三文鱼冷冻后还能生吃。 三文鱼是一种需要冷冻之后在生吃的食物，三文鱼都是出海捕捞，然后处理之后速冻之后运输到各个地方售卖，食用的时候还是可以用生吃的方式。因此三文鱼冷冻后还是能生吃的。

甲壳 吃花甲的时候甲壳是不能食用的，当然，也没有人会自己吃花甲的可，但是对于那种没有张口的花甲，一些人会用牙齿直接咬开，然后吃里面的肉，有时候会不小心将甲壳一起吃下去。这种方式是不对的，并且没开口的花甲一般是已经死亡的花甲，是不能食用的，丢弃就好，不要再吃了。 花甲里面的沙子 花甲里面的沙子也是不能食用的，但是花甲的生活环境决定花甲里面多少会有一些沙子，因此食用之前需要进行一段时间的吐沙处理，让花甲把里面的沙子都吐出来，这样可以避免吃到沙子。 肠腺 花甲中的肠腺里面有一些未消化和代谢完全的食物残渣，可能还有一些重金属的蓄积，有些人不能接受，那就将花甲烫开壳，然后用牙签将花甲的肠腺挑出来，最后清洗一下就可以了。其实花甲中的肠腺味道比较淡，大多是一些浮游藻类和生物，还有一些有机分子，不介意的人群可以一起食用掉。

1、活着的花甲能把沙子大部分都吐干净，比如花甲中裙边的沙子，但是，嵌入花甲内部的沙子一般是不能完全吐干净的，食用的时候需要注意。 2、花甲如果死亡了，就不能自己把沙子吐干净了，一般都需要用冲洗的方式将沙子去除干净。

花甲吐沙的时间是不固定的，不同方式处理的吐沙时间是不一样的。 1、仅用海水浸泡的花甲，需要较长的时间，最好隔夜放置，若是比较干净的花甲吐沙的话大概6个小时左右可以吐干净。 2、若是在水面上加一层油膜，水中含氧量降低，花甲为了吸取氧气，会努力地换气，此时只需要2到3个小时就可以将沙子吐干净。 3、若是用少许水，在冰箱里面半干半湿的养殖，吐沙的时间就更快了，一般1到2个小时就可以吐干净。

保持安静 鲜活的花甲有很多方式使其开口，比如说保持安静，使花甲不感觉危险，慢慢伸出触角捕食，或者减少水量，然后在水面上到一些食用油，形成一层油膜，使花甲缺氧，张壳呼吸。 烹饪至熟 也可以将花甲都清洗干净了，然后用焯水或者是炒制的方式将花甲烹饪至熟，这样花甲也会张开口。