如果女性心理过于紧张，可能会导致女性的内分泌系统紊乱，从而造成生理周期紊乱。特别是对于高龄的女性，想要孩子的话，往往比较重视，着急，害怕怀不上，或者生出畸形的孩子，导致过度紧张，反而影响了内分泌系统，导致月经异常，反而影响怀孕。

一般认为，颈部以及头颅部的肌肉收缩是造成头疼的主要原因。近来的研究发现，头疼与肌肉收缩是一个互为因果的恶性循环过程，头疼可能会造成肌肉进一步紧张收缩，而肌肉收缩又会导致头疼。

紧张时轻微的发抖是很正常的生理现象。每个人都会发生的。当我们遇到了重要的事情或者是意外的事情的时候，特别是当我们认为我们无法应对的时候，我们的植物神经系统便会启动，调节我们的内分泌系统，调动我们的全部能量去应对面前的困难。具体到手抖上，就是竖毛肌在神经内分泌的作用下，不由自主的收缩，表现为手抖。

如果以前有过比较大的精神刺激，可能会导致紧张时想大便。弗洛伊德指出，我们在小时候都会经历一个叫做：肛门期的时期。在这个时期，我们会以排便作为快乐的来源，如果在这个事情，这种需求没有得到很好的满足，或者是过度满足，都会导致长大后的排便异常。特别是在小时候排便过程中，经历过强烈的刺激，很容易导致紧张就想大便。

很多社交焦虑者缺乏自信，提高自信心有助于消除焦虑感。第一早上起来对着镜子对自己鼓励，积极暗示自己是最棒的，增加肯定性评价，第二是参与那些容易成功的活动或社交情境，多参加集体活动，并鼓励自己努力去适应.在平时看电视或日常的生活中，可以仔细观察他人在与人接触时，在言语、表情、手势等方面的运用，模仿他人是如何待人接物的，从而增加自我的人际交往技能.