补血补铁 女性在怀孕阶段，随着胎儿的生长防御逐渐晚上，体内的血容量就会相对降低，大量血液会流向胎儿，容易出现孕期贫血现象。 车厘子含有大量的铁质，是水果界中含铁质最高的，孕妇适当的食用车厘子能补铁，促进造血，对孕妇的贫血有防治作用。 养颜美白 怀孕阶段女性由于体内激素的变化，身体会出现一些明显的变化，比如成熟和老化，车厘子中含有较多的抗氧化剂，能清除体内的自由基，对缓解孕期衰老有一定作用。 并且车厘子汁液直接涂抹在皮肤表面还可清除斑痕，对妊娠纹、妊娠斑的消除和淡化有明显作用。

孕妇能吃车厘子。 孕妇在怀孕的初中期食欲都比较查，车厘子以心形的外形和、艳欲滴的色泽、酸甜可口的滋味等十分受孕妇的欢迎，并且车厘子营养丰富，尤其是铁质的含量极高，孕妇适当食用可补充营养素，保证自身和胎儿的健康。

保护视力 车厘子中含有大量的维生素A，其维生素A的含量是葡萄、苹果、橘子等水果的4~5倍，这种维生素是合成视网膜上视紫红质的主要原料，同时也是保护眼睛的必须成分，所以车厘子是保护视力的绝佳水果。 美容养颜 车厘子中含有很多的抗氧化剂，比如维生素A、维生素C等，在食用车厘子之后能在体内清除自由基，对缓解衰老有很明显的作用，此外用车厘子鲜汁直接涂抹皮肤表面还有美白祛斑的作用。 养血补血 车厘子的铁质含量是水果之首，矿物质铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的主要原料，常食车厘子可补充铁元素，促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血。 防止麻疹 车厘子具有发汗透疹解毒的作用，多吃能有效的抑制麻疹病毒活性，而其作用机制不仅仅局限于抑制病毒的活性层面，对病毒产生的毒素也有很好的解毒作用。

本身有失眠的情况 一些人群本身就有失眠的情况，即使不吃车厘子也会失眠，这不适因为车厘子导致的失眠。 吃多了 晚上睡前车厘子吃多了，导致腹胀、腹痛等情况出现，身体不适也会影响睡眠情况，导致失眠。 湿气过重 体内湿气过重的人群会有失眠、睡眠质量不佳的困恼，而是用碳水化合物含量很高的车厘子会加重体内湿气，加重失眠的情况。 本身体质燥热 车厘子性温，一般不会上火，但是本身体质燥热的人群食用之后会加重身体的燥热情况，上火严重的话会出现影响睡眠的情况。

晚上吃车厘子一般不会失眠。 车厘子性温，味甘，性味不算刺激，因此晚上食用一般不会出现什么不适的情况，也不会导致失眠，但是一些人因为自身体质问题，有可能出现吃车厘子之后出现了失眠的情况。

湿气加重 车厘子吃多了容易加重湿气。 车厘子中含有大量的碳水化合物，食用之后会增加脾胃的滋腻性，导致出现湿热的情况，身体中湿气加重，容易出现四肢沉重、昏沉不醒、口臭、舌苔发白、粪便粘腻等情况。 上火 车厘子吃多了有上火的可能。 车厘子性温，体质偏寒或正常的人群食用之后没有什么影响，但是本身体质燥热的人群食用车厘子之后会出现上火的情况，出现口干舌燥、咽喉不适、长痘等情况。 血糖快速升高 车厘子吃多了血糖会快速升高。 低血糖的时候食用一些富含果糖和葡萄糖的车厘子，果糖和葡萄糖可以快速吸收，快速升高血糖缓解不适，但是对于本身血糖就高的人群，食用车厘子会出现高血糖的情况，对身体健康不利哦！

直接食用 冷冻的车厘子如果量少的话，可以直接食用。 冷冻过的车厘子不建议保存太长时间，一般如果冻实的量少的话，可以将车厘子分几次直接食用，因为冻实了的车厘子含有吃起来口感清凉，嚼食起来有点像在吃冰沙或者是冰碗之类的食物，所以可以直接食用，不过脾胃不好的人群不建议多吃，会加重脾胃的含量程度。 做奶昔食用 做成奶昔食用也是一种很好的方式。 准备10颗车厘子、牛奶300毫升、酸奶100毫升（也可以用香草味的雪糕），白糖适量。 1、将10个冻实的车厘子对半切开，去除果核。 2、准备300毫升的牛奶和100毫升的酸奶。 3、将牛奶、酸奶、车厘子、适量白糖加入搅拌机中。 4、搅拌机搅匀之后就可以倒出来食用了。 做果酱食用 若冷冻的车厘子量十分大的话，就需要将车厘子做成果酱来保存啦！ 准备车厘子1000克，白糖400克（可按比例增加用量）。 1、将冻好的车厘子清洗一下，对半切开，去除果核。 2、晾干之后，将100克车厘子取出，切成小一点的块。 3、剩下的放在豆浆机中打成果汁，将汁和渣都倒在锅中。 4、

吃冻了的车厘子最好不要提前解冻，最好随吃随解。 因为车厘子冻住之后，其组织结构受到了破坏，细胞壁也破裂，解冻细胞液一流出，容易滋生细菌在车厘子内部，因此不建议将车厘子提前解冻。 但是要做果酱的话，最好还是解冻一下，以免车厘子因为没有解冻而熬制不均匀。

车厘子冻了还能吃。 车厘子的保藏温度是零下1摄氏度到零上1摄氏度，湿度为85到90，保存时间是30天，因此稍微冻一下是可以吃的，并且很多的甜品中也会放都冻住的车厘子，因此车厘子冻了还可以吃。

可以。 车厘子性温，富含碳水化合物、果糖、胡萝卜素、花青素以及钙、铁、磷、钾等营养元素；火龙果性凉，富含碳水化合物、植物蛋白、花青素、维生素C、膳食纤维以及铁、磷、镁、钾等营养成分，两者成分不相克，可以与之同食。 好处 预防上火 车厘子属于热性水果，食用过多易引起身体上火，而火龙果属于凉性水果，可以减缓车厘子的热性，预防身体上火。 润肠通便 车厘子和火龙果中含有一定量的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，有润肠通便之效，进而还能改善便秘。 美容养颜 车厘子和火龙果中含有一定量的花青素，有一定的抗氧化作用，防止皮肤的提前衰老，有美容养颜的功效。 预防心血管疾病 车厘子和火龙果中所含的花青素能够有效降低血压和血清胆固醇的浓度，增强血管弹性，保护动脉血管内壁，预防高血压引起的动脉硬化和冠心病等。