1.为体格添砖加瓦
蛋白质参与制造肌肉、骨骼、血液
三岁以上。
因为三岁之前食用蛋白粉，蛋白粉的蛋白质
1.供求平衡
先订出属于自己的每日蛋白质摄取需求量，再计
可以喝。
1.强健肌肉更安全
跑步是个全身性的运动，基本
1. 使用摇摇杯
大致有两种，一种是杯里有个钢丝球，一种
1. 喝完就洗
喝完蛋白粉后，立即进行清洗，使蛋白质无法
景小曦
发布 2018-06-11
我们喝完蛋白粉就盖上了杯子，空气中的细菌、霉菌等微生物存
偏瘦人群、想要冲维度的人群。
增肌粉是在蛋白粉的基础上添
体脂较高且想增肌或者减脂期想保护肌肉的人群。
蛋白粉的主
