1、减少食用剂量
因为有乳糖不耐受的问题，如果需要
沐沐兮
发布 2018-06-21
1.先天性乳糖酶缺乏的人
是由于乳糖酶先天性缺乏或
深爱罪
发布 2018-06-21
1、补充水分
拉肚子会导致身体出现脱水和电解质失衡
可能会。
首先蛋白粉中含有乳糖，因为亚洲人种普遍都
1、多加水冲泡
冲泡蛋白粉时可以适量多加水，多摄入
杉核桃
发布 2018-06-20
不建议多吃蛋白粉。
虽然多吃蛋白粉，可以同时多摄入
韩未晞
发布 2018-06-20
不会。
蛋白粉的主要成分是蛋白质，因为蛋白粉中的元
米连达
发布 2018-06-20
能长。
可以通过食用食物来补充蛋白质，食物中含有各
1、训练前30分钟吃
训练前吃蛋白粉的目的，主要是
各类蛋白粉都可以帮助长肌肉，不同蛋白粉适合的人群。
