水果干是可以的。 国外飞机时，水果是不允许随身携带的，而托运水果都需要进行严格的动植物检疫，确认水果安全后才可以进口，一般较麻烦，有些国家会直接禁止托运，所以不建议使用托运的方法，若是要带水果的话，可以携带水果干，方便携带又不占位置，但是需要注意的是不宜味道过重的水果干，比如：榴莲干等。

不超过5公斤。 一般坐国内航班携带水果是可以的，但是携带的用量有明确的说明，每个人随身携带的物品重量不能超过5公斤，携带物品的体积每件不得超过20×40×50厘米，若超重了会阻止通行，建议在乘机前计算好随身携带物品的重量，以免超重造成不便。

飞机主要有国内航班和国际航班两种，每一种航班的要求各有不同。 国内航班 根据相关的航空规定，国内航班是可以带水果上飞机的，但是也有一部分水果不宜带上飞机，比如：榴莲、菠萝蜜、椰子，同时带上飞机的用量需要注意。 国际航班 国际航空需要根据飞往地区的乘机条例来看，大部分是不允许携带水果的，建议在上机之前食用完，以免出现禁止通行的情况。

西红柿 西红柿含有一定量的番茄红素，而番茄红素具有极好的抗氧化和防晒作用，适量食用可以有效帮助人体防晒。 樱桃 樱桃中含有大量的维生素c、而维生素c具有很好的抗氧化作用，适量食用可以延缓人体衰老，帮助抵抗皮肤黑色素的生成，从而具有一定防晒作用。 菠萝 菠萝的营养价值比较高，含有一定量的果酸成分，适量食用具有一定促进皮肤新陈代谢、去角质以及美白嫩肤以及防晒作用。

主要是春、秋两季。 橙子也叫做柑子、香橙，是芸香科柑橘属植物橙树的果实，它原产于东南亚，在我国各地均有种植，而橙子根据其品种及生长环境的不同，成熟时间也有所不同，夏橙的成熟期为每年的3-5月份也就是夏季的时候成熟，脐橙则在11月上中下旬也就是秋季的时候，所以橙子主要是春、秋这两个季节的水果。

一般建议30-60分钟后。 人体经过了大量的运动后，人体的运动神经中枢处于一个兴奋的状态，肠胃功能有所减弱，是不宜马上吃水果的，以免对肠胃的刺激比较大，造成腹痛、腹泻等不适症状，一般建议30-60分钟后食用水果，对食物营养物质的吸收更好，补充的能量更多。

适量的食用并不会出现长胖的情况。 运动后人体消耗的能量比较大，会有种饥饿的感觉，是比较正常的，一般这时适量的食用一些水果，并不会出现长胖的情况，还能补充人体体能和营养，缓解运动过量后的头晕、眼花等不适症状，需要注意的是不要过量的食用，以免增加肥胖的可能性。

饮食科学：并无水果搭配相克表一说。 各种水果搭配在一起吃不仅不会相克，还能补充多种营养，增添多种饮食风味，常见的蔬菜水果沙拉做法就是迎合这一理念，满足了人们对饮食多样少量均衡有营养的要求，因此完成的某种水果和某种水果不能一起吃，其实在饮食营养科学方面是完全没有依据的，大家切勿相信。 如有人说黄瓜和西红柿在一起会损失维生素C，两者相克，但本身黄瓜既含有维生素C分解酶，又含有维生素C，要是有损失一说的话，那黄瓜本身就是个自我相克的食物，这完全没道理嘛，所以科学对待食物相克问题，注意饮食用量和自我肠胃功能消化能力，避免吃东西过程中对身体造成危害。

容易长胖的水果都是高糖、高热量的，如： 1、榴莲：147大卡/100g 2、牛油果：160大卡/100g 3、椰子：231大卡/100g 4、鲜枣：125大卡/100g 5、芭蕉：115大卡/100g 6、菠萝蜜：105大卡/100g 7、山楂：102大卡/100g 8、酸枣：300大卡/100g 上述水果对于减肥人群来说要少吃，以免吃多长胖。

可以吃，但不建议吃含糖量高的水果。 抗糖化并不代表着要完全拒绝摄入糖分，只是要控制糖分的摄入，其次，糖分也是人体中必不可少的能力，所以抗糖化是可以食用水果的，只是要避免摄入含糖量比较高的水果，比如柿子、桂圆以及荔枝等水果，治好少摄入。