没有。 正常情况下来说水果中都具有一定的糖分，其中并不含有可以降低血糖的成分，是不具有降血糖作用的。 而且水果食用后都会对血糖造成一定的影响，只是影响的程度不一样。像口感不甜的黄瓜、西红柿等含糖量都在2%左右，而一些吃起来比较甜的香蕉、大枣等含糖量更是在20%左右，这些水果食用后就会对血糖造成较大的影响。

对于减肥中的人群来说，要控制饮食的热量，这时候可以适量摄取想苹果、西红柿或者香蕉等水果，这些水果热量不仅少，适量食用还可以帮助促进人体胃肠道蠕动，为人体补充能量的同时，又可以加速体内多余毒素以及废物的排出，对人体减肥具有一定促进作用。

不建议吃。 市场上的瓜果蔬菜，大部分都是含有农药残留的，食用之后容易对人体的健康造成伤害，虽说短时间之内不会对人体造成太大伤害，但是日积月累，对人体的伤害还是比较大的，所以瓜果蔬菜不洗一般是不建议直接吃的。 小孩长期食用之后容易影响其生长发育，孕妇长期食用不利于塔尔的健康，老人长期食用容易对他们的健康造成伤害，青年人长期食用容易加重其胃肠道负担，最终不利于他们的健康。

不可以。 虽然说84消毒液具有一定消毒杀菌作用，但84消毒液的腐蚀性很强，用做瓜果蔬菜消毒容易危害人体的健康；其次，84消毒液主要是用在工业、医院以及家庭地板消毒的，并不适用于瓜果蔬菜消毒，因此生活中是不建议食用84消毒液进行瓜果蔬菜消毒的。

瓜果蔬菜消毒的方式有很多，比如盐水侵泡、加热消毒以及消毒液消毒灯，以消毒液消毒为例，具体做法如下： 1首先取0.2%-0.5%的过氧乙酸溶液。 2然后往里面加适量的清水，搅拌均匀。 3之后将瓜果蔬菜先用清水清洗干净。 4最后将其浸泡在水中，待5分钟左右。 5将其捞出，然后用清水清洗干净即可。

盐水侵泡 从市场上买回来的瓜果蔬菜，表面或多或少会附着一些灰尘以及细菌，需要进行惊喜浸泡才行，可以用家里的食盐，然后适当的兑一些清水，然后将瓜果蔬菜放进去浸泡一段时间，再用清水将其冲洗干净，可以很大的程度将其表面的污垢清洗干净。 加热消毒 用普通的冷水或者温水清洗，很多人担心不能很好的将其表面的细菌以及病毒杀死，这个时候可以使用加热法将瓜果蔬菜中的细菌病毒杀死，具体做法就是瓜果蔬菜放在水中开火将其烧开。 消毒液 市场上是有专门的瓜果蔬菜消毒液的，可以使用0.2%-0.5%的过氧乙酸溶液进行浸泡消毒，由于这类消毒液中具有一定的化学成分，一般不建议长期使用，长期使用容易对人体健康造成威胁。

水果 猕猴桃 猕猴桃味甘酸性寒，其中含有丰富的蛋白质、纤维素、糖分、有机酸以及多种维生素，其中维生素c的含量最高，有“维生素c之王”的称号，由此可见，猕猴桃中的维生素c含量是比较高的。 橙子 橙子味甘酸性凉，其中含有大量过多维生素c、维生素e、蛋白质、氨基酸以及纤维素等营养成分物质，适量食用具有一定美容养颜以及清凉解渴的作用。 草莓 草莓也是一种维生素c含量比较高的食物，处理维生素c含量较高之外，草莓中的维生素B1、B2、PP等也比较高，适量食用有助于人体肠胃消化健康，具有一定润肠通便以及美容养颜的作用。 蔬菜 萝卜叶 萝卜叶味辛苦性温，为十字花科植物莱菔的根叶，其中的维生素c含量很高，是蔬菜中维生素含量最高的，每100g的萝卜叶中大约有77mg的维生素c。 辣椒 很所人认为辣椒中的维生素c成分含量低，但其实辣椒中的维生素c含量也是很高的，仅次于萝卜叶，每100g的辣椒中就含有月76mg的维生素c。 西兰花 西兰花味甘性平，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，又被称作青花菜，其中维生素c的含量

不可以。 84消毒液虽然具有很好的消毒杀菌作用，但同时84消毒液的腐蚀性也比较强，用做瓜果蔬菜消毒是不好的，其次，84消毒液主要是用在工业、医院以及家庭地板消毒的，并不适用于瓜果蔬菜消毒，所以84消毒液是不可以用做瓜果蔬菜消毒的。

1、带有重气味的榴莲、菠萝蜜 根据民航总局令第49号，只要是国家规定的禁运物品、限制运输物品、危险物品和具有异味或容易污损飞机的其他物品，均不能作为行李或夹入行李内托运，这意味着凡是带有特殊或不良气味、强烈刺激性气味的物品(含水果)都不能携带上机，尤其是夏季，气温较高，水果更容易散发气味，因此像榴莲、菠萝蜜等易在密闭的客舱内散发异味的水果都不能带上飞机，并且也不能托运，以避免气味污染货舱里其他旅客的行李。 2、汁水含量超过100ml的水果 如椰子含有大量液体也不能带上飞机，如果一定要带的话，可用泡沫箱或纸箱打包好后在值机柜台进行托运，对表皮脆弱易损的水果，建议尽量多加保护，同时要求值机员在水果箱外粘贴易碎标签，不然极易在运输过程中由于压挤出现破裂。 但像芒果、草莓、樱桃、苹果、梨子等都是可以带进客舱的，但总携带物品的重量不能超过上文提到的5公斤/每人，携带物品每件体积不得超过20×40×55厘米。

柠檬 柠檬味甘酸性平，入肝胃经，含有大量的维生素、纤维素、有机酸以及钙、铁、磷等营养成分物质，具有很好的健脾消失的作用，孕妇适量食用可以有效的帮助缓解孕妇的孕吐现象，有利于孕妇健康。 橙子 橙子柠檬差不多，都具有比较好的生津、健胃、消失的作用，适量食用可以帮助缓解孕妇的孕吐情况，从而有利于孕妇的健康，但是由于橙子性凉，食用过量容易加重孕妇体内的寒气，从而对孕妇的健康造成威胁，一般不建议过量食用。 菠萝 菠萝味甘酸性平，含有大量的维生素、矿物质、粗纤维、蛋白质以及钙、铁、钾等营养成分物质，具有比较好的解渴、健脾以及调节人体肠胃的作用，可以有效的缓解孕妇孕吐的现象。