1、补充营养 芹菜中含有丰富的维生素，而鸭肉含有不少的脂类成分、蛋白质，两者属于不同类型的食物，含有多种营养成分，因此一起适量食用可以补充机体必需营养物质。 2、促进鸭肉消化 鸭肉中含有大量的粗纤维素，肉质较硬，不是特别容易消化，芹菜含有不少的有机酸、糖分，食用可以促进胃酸分泌，帮助肠胃消化，利于吸收。 3、增强免疫力 鸭肉含有不少蛋白质、不饱和脂肪酸，而芹菜的锌、钙等营养成分含量不低，这些成分可以有效的增强人体免疫力，为人体生长发育的重要物质，因此两者同食可以一定程度上增强人体的免疫力。

可以适量吃。 芹菜性凉，主要含有水分、膳食纤维、糖分、维生素C、维生素A、维生素B等，以及不少的矿物质元素，而鸭肉性寒，主要成 分是蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素C等多种维生素，以及锌、钾、镁等微量元素，两者的营养成分之间互不冲突，并且同是寒凉食物，吃多了会产生 较大的寒气，不宜多食，适量食用为宜。

利水消肿 鸭肉性寒，入肾经，具有补肾，促进水分排出的作用，一些因为排水困难导致的水肿，食用鸭肉有很好的缓解作用。 清热凉血 鸭肉性寒、味甘、咸，具有很好的清热去火的作用，适合夏季和燥热上火的时候食用。 增强抵抗力 鸭肉中含有丰富的蛋白质，可以增强呼吸道粘膜的强度，同时增强体液免疫的强度，还含有无机盐、钙、磷、铁和维生素B1、B2等成分，具有增强体内免疫系统的作用。 促进新陈代谢 鸭肉中B族维生含量很高，是补充维生素的理想食品之一，而B族维生素可以促进体内合成有效成分，增强人体的代谢能力。 增强食欲 鸭肉中含有一些碳水化合物和呈味氨基酸，烹饪之后味道鲜美可口，含有的碳水化合物还可以刺激消化腺分泌，增进食欲的作用。

寒凉性味的食物 鸭肉性寒、味甘、咸，食用会增加体内的寒凉之气，具有清火降燥的作用，如果在食用鸭肉的同时搭配一些性味寒凉的食物一起食用，寒凉之气更重，容易影响身体健康。 常见的性味寒凉的食物有：西瓜、柚子、火龙果、茭白、海白菜、螃蟹、竹蛏等。 富含磷元素的食物 鸭肉中钙元素含量很低，磷元素较高，不符合人体吸收钙磷2比1的最佳比例，搭配其他富含磷元素的食物一起食用，会有大量的磷元素蓄积在体内，形成单钠尿酸盐，严重会在关节部位析出晶体，不利于关节健康。 常见的富含磷元素的食物有：香菇、动物肝脏、肾脏、大肠、啤酒、大豆等。

可以一起吃。 从食物性味及成分上来看，南瓜性温，味甘，主要成分是水分、纤维素、淀粉、维生素、碳水化合物、矿物质等，而鸭肉性寒，味甘、咸，主要含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，两者性味上互不冲突，成分之间也不相克，因此可以食用。

1、均衡营养 番茄是一种蔬菜，鸭肉是肉类，两者属于不同类型的食物，适量同吃能够一定程度上起到互补的作用，有利于营养均衡。 3、清凉解热 番茄性微寒，鸭肉同样也是寒性食物，两者搭配食用具有不错的清热下火的功效，比较适合体质燥热以及生热上火的人群食用。

能一起吃，但需要注意食用量。（番茄1个，鸭肉200克） 1、在营养成分上来说，番茄中含有水分、碳水化合物、纤维素、维生素、胡萝卜素、以及钙、磷等多种微量元素，鸭肉主要含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，两者的成分不会产生相克的反应，可以同食。 但是在性味上，番茄性味寒，味甘，而鸭肉性寒，味甘、咸，两者性味一致，较为寒凉，过多同食可能会导致体内寒气重，因此建议适量为宜，以免出现身体

1、补充营养 牛肉和鸭中含有丰富的优质蛋白质，以及不少的不饱和脂肪酸以及其他营养物质，可以为自身补充所需的营养物质。 2、增强免疫力 牛肉和鸭中的蛋白质含量丰富，又含有多种微量元素，两者适量食用有利于促进身体生长发育，并且为机体补充所需能量，从而一定程度上提高免疫力。

1、均衡营养 南瓜是一种富含纤维素、维生素的蔬菜，而鸭肉是肉类食品，其中含有蛋白质、钙、铁等矿物质，两者属于不同类型的食物，适量同吃可以互补营养，有利于营养均衡。 2、保护心血管 南瓜中钴元素含量丰富，可以一定程度上活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

可以一起吃。 从食物性味及成分上来看，南瓜性温，味甘，主要成分是水分、纤维素、淀粉、维生素、碳水化合物、矿物质等，而鸭肉性寒，味甘、咸，主要含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，两者性味上互不冲突，成分之间也不相克，因此可以食用。