都可以。 在经期喝黑糖和红糖并没有很大的要求，都是可以喝的，两者的营养价值都差不多，具有行血、活血散寒的功效，对经期女性都有一定的滋补作用，只是红糖保留了甘蔗中的一些营养成分，比起黑糖来说更利于消化和吸收。

颜色深浅 黑糖和红糖都是从甘蔗中提炼出来的，熬制的时间不一样，导致颜色会有些许的区别，黑糖熬制时间长，颜色会比红糖颜色要深以下，为红褐色。 香味区别 因为熬制时间不一样所以香味会有些许的区别，黑糖有清甜的蔗糖香味和焦香味，而红糖只有蔗糖香味，并没有焦香味。 提炼方法 黑糖是没有经过高度精炼和脱色的，颗粒会比较大，而红糖是经过精炼和脱色的，颗粒比较小，一般为散状。

建议适量食用。 抗糖化一般指的是通过抑制人体摄取过多的糖分而出现糖化反应使人体皮肤衰老的现象，而红糖也属于糖分中的一种，并且含糖量比较高，虽然它的营养价值比较高，但是抗糖化是不建议食用过量的红糖的。

如白色毛毛则是发霉。 霉菌产生在食物表面上，通常会呈现出带有毛毛的样子，若是看起来是一层白霜，则说明不是霉菌，可能是低温造成的糖霜，跟平时把巧克力放在冰箱里，打开后呈现的那层白霜物质相同，只要放置在常温下就会消失。

不能吃。 红糖因保存不当，放在潮湿的地方或加工过程中卫生条件不达标，导致其中有霉菌入侵等情况的，就会出现发霉的现象，这种发了霉的红糖中带有危害身体的霉菌毒素，是千万不能吃的，如果误食可能会危及身体健康，带来各种不适症状。 备注 进食霉变食物或被霉菌毒素污染的食物后会出现恶心、腹痛等表现，严重的会导致食物中毒。

不补血。 常见的缺铁性贫血，主要因为缺少铁元素导致的，而红糖中含有的成分主要是糖，含铁量非常少，而且不仅甜度高，吃多还容易长胖、肠胃不适，建议想要补血，多吃瘦红肉、血制品、动物肝脏，才是真的管用，当然如果你贫血较为严重，尤其是在孕期阶段，最好是先看医生，检查清楚病因后，再对症治疗更好。

通常红糖的包装上，会表明相应的保质期时间，如超过这个时间则接近变质，不可食用，但很多散装红糖都未标明保质期，这样的情况下，可根据以下几点来判断红糖是否变质： 1、外观 颗粒状的红糖要求不结块；方块红糖则要求不散块，这是判断红糖是否受潮的方法，而红糖一旦受潮后，就容易遭受有害细菌、霉菌等微生物侵袭，导致其变质。另外看红糖有没有其他杂质存在，如老鼠屎、小白虫、发霉现象等。 2、味道 味道分为两方面，一是气味，二是品尝的味道，好的红糖应带有蔗糖的甘甜味道和糖蜜香味，若是带有其他怪味的则可能是变质了，不过有的红糖中添加了生姜、玫瑰花等材料的，可能味道会带有这些食材的香味，需注意辨别。

不能喝。 红糖过期后多数情况下在表面看不出什么异样，但其中可能会有细菌、螨虫等滋生现象，平时泡饮或煮红糖水的温度都无法去除这些有害生物，若不慎食用有危害健康的风险，因此过期的红糖还是不要喝为好。

适宜体寒痛经的女性在月经前一周适量饮用或日常饭后2小时喝。 红糖水味甘、性温，食用有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血的功效，非常适宜产妇、低血糖、经期、孕期、产期、哺乳期、体虚者饮用，其饮用时间需根据食用者想达到的效果来定，如：用于体寒痛经血量少的女性喝的话在来大姨妈前坚持喝一周红糖当归鸡蛋或生姜红糖大枣水效果最好；而滋补身体食用的话，建议在饭后2小时喝，避免影响正餐食用为宜。 需注意的是：患有糖尿病的人、痰湿体质者、肥胖者、内热经血量较大的人群忌喝。

一般是1—2年左右。 红糖如果是颗粒状的，其中水分含量较高，保存时间相应较短，一般存放时间为1年左右，而那种硬块红糖，其水分含量较低，存放在阴凉干燥的地方，可保存2年左右，如发现红糖有结块、颜色、味道改变的情况下，就要警惕是否已经过期，还能否继续食用。