比较好。 因为金银花在中医上是一种性味甘、寒，归肺、心、胃经，有清热解毒、凉散风热功效的药材，对于机体的各种热性病都可以起到比较强的改善作用，比如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等。 而上火是由于机体阴阳失衡后出现的内热症候，属于中医热证范畴，所以单独用金银花去火，也可以起到比较良好的效果。

薄荷 薄荷性味辛、凉，归肺、肝经，有宣散风热、清头目及透疹的功效，将金银花和其搭配，不仅味道清凉可口，降火的效果也是十分明显的。 菊花 菊花性味甘、苦、微寒，归肺、肝经，有散风清热、平肝明目的功效，金银花和其搭配可以把自己的效力发挥最大化，并且还能起到清心润肺、去毒降噪的作用。 陈皮 陈皮的性味苦、辛、温，归肺、脾经，有理气健脾、燥湿化痰的功效，金银花和其泡水，不但味道很香，还可以起到护胃、祛除燥热的作用。

睡得着。 虽然说金银花可以泡茶喝，但金银花只是一种药材，其中并不含具有兴奋神经的咖啡碱、茶多酚等物质，所以金银花喝了晚上是睡得着的。 只不过需要注意的是，金银花有清热作用，可以起到一定利尿的效果，要是在晚上睡前喝，很容易出现频繁起夜的情况，这样就会对睡眠质量造成影响了。

金银花喝了不会导致头晕。 因为金银花正确服用是没有毒副作用的，并且即便是喝多了，大多也只是会刺激脾胃，引起胃肠道出现不适现象，所以一般情况下喝金银花都是不会导致头晕的。 会出现头晕的情况，很有可能是因为自身的某种不良习惯或者其他因素导致，建议在休息后还没有得到缓解时，及时到正规的医院做相关系列的检查，查明原因。

因人而异。 虽然说金银花是清热解毒的良药，但由于每个人的体质，上火程度都不同，所以金银花喝多久有效果是完全因人而异的。 但在通常情况下，对于吸收能力比较好，上火程度比较轻的人群而言，喝2-3天左右就可以起到比较明显的效果了，对于吸收能力比较差，上火程度比较重的人群而言，可能要喝5-7天左右才可起到明显效果。

中医认为，金银花是一种性味甘、寒，归肺、心、胃经，有清热解毒、凉散风热功效的药材，所以女生喝金银花茶对多种热性病都可以起到缓解功效，比如身热、发疹、发斑、热毒疮痈痈、咽喉肿痛等症。 而在现代药理学研究证明，金银花含有的绿原酸、木犀草素苷等药理活性成分，对血性链球菌、金黄葡萄球菌等多种致病菌都具有较强的抑制力，所以女生喝金银花茶还可以起到增强免疫力、护肝、抗肿瘤、消炎、解热、止血、抑制肠道吸收胆固醇等多种作用。

不是苦的。 金银花的味甘性寒，所以喝起来是一种十分清凉，又带有一丝清香的感觉，要是味道有出现发苦的现象，很有可能是因为在晾晒的过程中受潮了，不是品质特别好的金银花，要是苦味严重的话，则可能是金银花已经变质了，所以金银花泡水发苦时不建议饮用。

好。 金银花泡水主要是为了使其中的有效成分被析出，但有效成分的析出度是与水温相关的，水温越高，渗透力就越强，有效成分就更容易被析出，要是水温比较低，渗透力较弱，成分的析出度就较少一些，而药物成分是析出越多，药效越强的，所以金银花用100度的开水泡是比较好的。

不会中毒。 金银花并不含有毒成分，但由于金银花是一种寒凉的药材，要是过多服用，体内寒气堆积会对脾胃产生刺激，易引起腹痛、腹泻、便溏等不适的情况发生。 其次金银花中的化学成分并不是人体所需的，要是过多服用的话会增加机体的代谢负担，要是长期负担过重的话，肝、肾等代谢器官也有可能会受到损伤，所以金银花放多了虽然不会中毒，但也会对健康造成危害。

6-15克左右。 金银花不仅仅是一种茶饮，在中医上还是一种性味甘、寒，归肺、心、胃经，有清热解毒、凉散风热功效的药材，而做为一种药物，要是过多服用是会对健康产生危害的，所以金银花泡水的用量不宜过多，而根据中医记载，一次的用量一般是6-15克左右。 只不过具体用量还需要考虑个人的体质、年龄、病情程度等多种因素，所以要是年龄比较小，体质比较虚的人群，尽量低剂量使用，而对于体质比较好，有病情的人群，则可以适当提高剂量。