没有去湿气的作用。 蒲公英是清热的一种中药材，而不是去湿气的中药材，因此，服用蒲公英没有去湿气的作用，中医认为：蒲公英性质寒凉，服用蒲公英有消痈散结、利尿通淋等功效，可用于目赤肿痛、肠痈、乳痈等症状，体内湿气重的话可以服用具有去湿气功效的中药材或者食材进行调养。

过敏反应 用蒲公英煎水或浸酒饮用后，个别人会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应，因此在喝蒲公英水之前，建议先少量喝几口，如果没有过敏反应，可以继续饮用。 药不对症 临床上用蒲公英多用于热症、炎症疾病，例如中成药蒲地蓝消炎片就有用到蒲公英来清热，但如果存在少数感染属阴寒证，没有热象，病程一般较长的，这类病人如果用蒲公英泡水喝的话，可能不仅无好转迹象，反而有寒战、面色苍白等不适表现。

建议一周2次为宜。 蒲公英是很好的功效型药材，因其苦寒的性味，对于身体有热症、炎症疾病的人来说，可以在医生的指导下，不局限于一周2次，等身体恢复正常后，可减少服用次数。而普通人只是轻微上火不适的情况，或者想用蒲公英泡水来起到保健养生目的的话，每周间隔三天喝一次，一周喝2次是比较稳妥的。

建议8-10克即可。 用蒲公英泡水一般是用干品冲泡，由于蒲公英是苦寒的药材，不宜频繁服用，常规用量服后，偶见有恶心、呕吐、腹部不适等胃肠道反应，而大剂量服用对身体的伤害更加严重，因此，为了尽量避免寒气对身体造成的不利影响，蒲公英泡水放8-10克是较为妥当的，如果有肠胃不适现象，可进一步减少用量。

少量吃可以。 蒲公英是寒凉的食物，食用后有有很好的清热下火的功效，普通人如果是健康的体质，那么少量吃是可以的，蒲公英中含有的蒲公英醇、蒲公英素、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，对身体是能起到一定的营养补充作用的，只是不建议过量食用，避免蒲公英所带的寒性对脾胃造成刺激不适。

1.准备蒲公英100克、黄瓜200克、适量蒜末、生抽、鸡精、芝麻油、糖、盐。 2.将蒲公英和黄瓜洗净，蒲公英去除根蒂后切成均匀小段，黄瓜切成细条。 3.把切好的蒲公英和黄瓜匀搅拌，加入蒜末、生抽等调料，搅拌均匀后即可食用。

看个人需求。 蒲公英的根、茎、叶、花都可食用，因此在植株的不同部位其功效基本都是相同的，只是分布多少会有些有些不同。 蒲公英中含有的绿原酸成分是一种广谱抗菌作用的物质，但是根部和叶子分布的含量存在一定的差异，一般情况下是叶子内的含量要高于根部，这也就导致了蒲公英叶子的清热、消炎、解毒的功效会略强于根部。 不过在另一方面，蒲公英也有优势，有相关书籍记载，蒲公英根部具有很好的消肿散结功效，对于女性乳腺增生、乳汁不通能起到一定的作用，因此蒲公英根部常用于消肿散结，所以吃根还是吃叶子要看个人的需求才行。

不建议天天喝。 蒲公英、菊花、决明子都是寒凉的药材，其中蒲公英和决明子是大寒的食材，如果天天饮用寒凉的蒲公英菊花决明子茶，不仅起不到明显的保健效果，反而会因为寒气积聚在体内，继而出现腹痛、便溏、畏寒等不适反应，因此蒲公英菊花决明子茶有疾病需求时可以喝，平时不建议天天饮用。

忍冬藤 蒲公英和忍冬藤分开食用对人体健康不会有影响，反而还有一定的帮助，但如果二者一起食用的话，其汤液可能会有一定的浑浊状态，而且还可能会导致人体出现乏力、精神不振等不良现象。 燥热食物 蒲公英是苦寒清热的药材，食用后对身体内热有一定的缓解效果，可如果和食性偏燥热的食物一起吃的话，很可能会降低蒲公英的功效，对身体也会有一定的影响。

1.准备蒲公英9克，往砂锅中倒入适量清水，水烧沸后将蒲公英倒入锅中。 2.中火煮约15分钟左右，关火滤渣，将汤汁倒入茶杯，微微放凉后即可饮用。