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头发怎么长得快小窍门

2016-08-11阅读(7417)

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头发可以说是保持美丽健康比较重要的部位，大多数的美眉都是希望自己能有一头长长的美丽的秀发。那头发要怎么才能长得快呢？

合理饮食

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除了对头发的护理，平时饮食也是需要注意营养的均衡摄入的，像蛋白质、维生素等营养成分都应补充。

蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。

蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。

维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

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