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生活中常见的7种食物养发护发有奇效,你知道吗?

2014-08-22阅读(1663607)
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导入语:在大街上看到那些发质乌黑柔顺的长发美女,总是忍不住投去嫉妒羡慕的眼神,如何才能让自己也拥有这样柔顺乌黑的头发呢?接下来就为大家推荐7种护发养发的食物。

杏仁

1

容易掉头发的人一般缺乏维生素B6、维生素E、微量元素铁和锌。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治脱发掉发的良品。

黑芝麻

2

少年白头主要是黑素细胞分泌的黑色素减少,而黑芝麻中含有酪氨酸酶,酪氨酸酶可以促进黑色素的合成,使得白发重现柔顺乌黑。

牛肉

3

牛肉含有丰富的蛋白质,铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体牢固地连结在毛囊中,同时头发的大部分营养来源于蛋白质,牛肉中丰富的蛋白质能很好的促进头发的健康生长。

豆类

4

豆类是获取蛋白质和铁的最佳食物,对于养发护发来说,黑豆更是不二选择。

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