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男人贫血吃什么补血最快
2015-04-01阅读(21286)
现今社会，生活方式不健康了，贫血现象越来越高发，很多人认为贫血是女性，小孩才会有的问题，其实男人贫血也是十分常见的，只是男人贫血的几率比较小，我们都知道贫血是可以通过补血来缓解的，那么，男人贫血吃什么补血最快？只有了解了这个问题，在饮食上注意调理，才能避免身体不适的症状出现。
甘蔗
甘蔗中的铁含量极为丰富，每公斤甘蔗中的铁含量多哒九毫克，是水果中含铁量最多的，因此甘蔗将拥有强大的补血功效。值得注意的是，甘蔗性寒，脾胃虚弱患者最好少吃甘蔗，靠其他方法来改善贫血症状。
花生
花生有止血和提升血小板的功能，并且花生红衣的补血效果比花生米本身还要强，因此吃花生最好连红衣一起吃。但有肠胃疾病，体寒湿滞的人群不宜食用，因为花生脂肪和蛋白质含量过高，此类人群多食易加重腹泻。
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