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男人备孕吃什么好

2015-04-02阅读(21990)
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怀孕前男性吃什么样的食物对精子有着直接影响,日常生活中饮食习惯不良,营养不均衡,都会降低精子的质量和活动,导致难怀孕或者胎儿异常。想要孕育一个健康的宝宝,男性的责任同样重要。那么,男人备孕吃什么好?关于男人孕前饮食调整,最重要要做到以下几个方面:

男人备孕同样要补充叶酸

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补充叶酸不仅仅是孕妈妈要重视的,男性在备孕期间同样要注意叶酸补充,叶酸多存在于绿叶蔬菜中,比如西兰花和油菜,补充叶酸能保证男性体内精子正常运转,还能消灭一些畸形精子。

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