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男人体寒的人怎么调理好
2015-04-15阅读(14235)
男人体寒大部分是由于身体循环达不到要求，没有养成良好的生活习惯，自身体质不好所导致，男人体寒的人怎么调理好？除了加强体育锻炼之外，充分保证血液能正常循环就可以有效防治体寒了。
摄取适量盐分
身体中有适量的盐分可以加快人体血液循环的速度，但是要注意食盐要适量，吃太多盐容易引发高血压或者高血脂等症。
控制体内水分
身体的水分过多，身体的热量就会被水分吸收，肾脏的运转负担更大，长期下来成为恶性循环，导致体寒现象出现。同时，身体内水分太多还会导致下半身肥胖。
忌过量进食
暴饮暴食不仅容易导致肥胖，同时还会导致体寒，因为吃的太多，肠胃长时间高负荷工作，血液集中在肠胃部位，这种情况下容易导致手脚冰凉，所以说吃饭只吃七分饱，对身体是有好处的。
凉性食物加热后再吃
凉性食物最好加温再吃，同时男性也最好不要吃冰冷的食物，经过加温的食物性味转变，男性吃了之后才能有效改善体寒体质。
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