脸上长痘吃什么好,脸上长痘痘应该吃些什么-乐哈健康网

脸上长痘吃什么好脸上长痘痘应该吃些什么

2019-11-28

阅读(43762)

痘痘一直是我们女孩子的烦恼，脸上长了很多痘痘，不仅影响美观也影响着我们的心情。那么脸上长痘吃什么好？

蔬菜和水果

相信这个就不需要给大家做过多解释了吧，吃蔬菜和水果是有助于我们人体排毒养颜，促进新陈代谢的。而在蔬菜中，建议大家可以多吃一些白菜、芥兰和西兰花，这些蔬菜中有抗氧化作用，能有效的控制皮肤炎症，促进皮肤恢复。而在水果中自然是要多吃这些含有胡萝卜素的黄色水果了，比如橘子就是很好的水果，能帮助人体维持皮肤角质的细胞新陈代谢，减少皮肤分泌过多的油脂，从而达到清洁毛孔改善肤质的作用。

白开水

皮肤长痘基本都是由于皮肤缺水引起的，你也没看过那些人水润的皮肤长多少痘痘吧。补充身体里面的水分是我们的日常工作，每天八杯水也不知道多少人做到了，当你每天喝了这么多水以后，你就会发现，原来这些所有的痘痘真的可以远离自己。当你身体里面的水分充足了，不仅仅不会长痘痘，很多病都会迎刃而解的。

含锌食物

研究表明，我们在日常生活中体内如果缺锌的话就会导致痘痘的出现，因此我们平时应该多摄取一些含锌的食物，特别是在长痘痘期间。这是因为锌可以增强我们人体的抵抗力，能加速蛋白质的合成还有细胞再生，同时还可以促进伤口愈合。建议大家平时可以多吃玉米、黄豆和坚果等食物，这些食物中都是含锌量比较高的，对于痘痘的恢复有很好的作用。

粗纤维食物

人们之所以会长痘痘，那就是因为肠胃蠕动慢，消化功能差导致的，所以就会将体内的毒素堆积，长时间反复吸收就会在我们的皮肤表面呈现出来，形成痘痘。所以想要预防或者是治疗痘痘，那就要保证肠胃能够正常蠕动，而一些粗纤维食物就有促进肠胃蠕动的效果，帮助我们新陈代谢，将体内的油脂和毒素都排出去。

脸上长痘吃什么好脸上长痘痘应该吃些什么

蔬菜和水果

白开水

含锌食物

粗纤维食物

相关问答推荐

热点关注

脸上长痘痘

大家都在搜

青春痘

纹身

白癜风

鸡眼

粉刺

热点推荐

猜你喜欢

脸上长痘吃什么好 脸上长痘痘应该吃些什么

蔬菜和水果

白开水

含锌食物

粗纤维食物

相关问答推荐

热点关注

脸上长痘痘

大家都在搜

青春痘

纹身

白癜风

鸡眼

粉刺

热点推荐

猜你喜欢

脸上长痘吃什么好脸上长痘痘应该吃些什么