三伏天 > 三伏天喝生姜水有什么好处 三伏天什么时候喝生姜水好
三伏天喝生姜水有什么好处 三伏天什么时候喝生姜水好
2020-06-17阅读(99979)
生姜是一种常见的调味品，其味道辛辣，具有开胃解腻、去腥增鲜的作用，但除了用作菜肴的调味品以外，生姜也可单独煮成水，尤其是在三伏天喝些生姜水对身体有以下好处。
温胃止呕
生姜含有姜酮和姜烯酮，具有镇吐止呕的作用，常见用法就是晕车时喝些姜片缓解晕车呕吐，但在三伏天人也容易因为高温闷热出现中暑呕吐的现象，此时喝杯生姜水同样有此功效，或者直接口服生姜也有同样效果。
三伏天什么时候喝生姜水好
早饭后1-2小时喝为宜。
早上到中午阶段是人体阳气最为旺盛的时候，喝生姜水可提升阳气，驱寒暖胃，活络气血，但由于生姜水过于辛辣刺激，不宜空腹饮用，因此建议在早饭后1-2小时后再喝为宜，以免刺激肠胃引发不适症状。另外生姜水不宜多喝，一天喝1杯即可，以免过量服用，加重体内燥热之气，从而引发上火等不适症状。
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