三伏天要注意些什么,2020三伏天从什么时候开始到什么时候结束-乐哈健康网

三伏天要注意些什么 2020三伏天从什么时候开始到什么时候结束

2020-06-18

阅读(38665)

马上就要到三伏天了，随着天气越来越热，很多人也开始避暑应对炎热的三伏天，但在三伏天时期以下事情要避免进行。

注意剩菜避免久放

三伏天温度高，胃口不好，容易剩菜，细菌繁殖也迅速，如果剩菜剩饭在室温下放一晚，第二天菜就不能吃了，需放入冰箱冷藏保存。

建议

1、尽量不要剩素菜、凉菜，蔬菜比肉更容易产生亚硝酸盐，而且也容易受到细菌污染。

2、吃剩的菜，盖好保鲜膜，尽快放冰箱，即使放了冰箱，也最好在一天内吃完。

3、无论剩的是荤菜、素菜，从冰箱拿出来后，记得彻底加热后再吃。最好吃多少做多少，别剩菜。

注意驱除暑邪

三伏天是阳盛阴衰之时，也是邪气容易上升的时期。“伏”在古代是指“潜藏”，也就是说“三伏天”是“伏邪”之际。这里的伏邪指的是“六邪”：风、寒、暑、湿、燥、火中的“暑邪”。夏天炎热之际，暑邪潜伏于人体内部，容易造成人的精神不济，食欲萎靡，严重者使人中暑，造成人的头昏脑胀、浑身乏力、反应迟钝，影响身体健康。

要除去暑邪，就要注意消暑祛湿，多喝些绿茶、绿豆汤、海带汤、苦瓜、菊花茶、罗汉果茶等清热解暑的食物。

2020三伏天从什么时候开始到什么时候结束

2020年三伏天开始时间为7月16日，结束时间为8月24日出伏，一共40天。

三伏分为初伏，中伏和末伏，夏至后第三个庚日是初伏第一天，第四个庚日为中伏第一天，立秋后的第一个庚日是末伏第一天，其中初伏，末伏各10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

三伏天要注意些什么 2020三伏天从什么时候开始到什么时候结束

注意剩菜避免久放

建议

注意驱除暑邪

2020三伏天从什么时候开始到什么时候结束

相关问答推荐

热点关注

三伏天

大家都在搜

天气

三伏天

节气

早上晚上

季节

热点推荐

猜你喜欢