三伏天是农历几月,三伏天要吃什么最好-乐哈健康网

三伏天是农历几月三伏天要吃什么最好

2021-06-11

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日历上面显示马上就是三伏天了，说起来我对三伏天不是很了解，三伏天是农历几月呢？下面一起来看看吧！

三伏天是农历几月

三伏天在农历时是5-6月份。

三伏天是按照阳历进行计算的，因此，一般很少提及三伏天在农历是几月份，如果上半年没有闰月的话，一般来说三伏天在农历时是5-6月份，如果有闰月，向后顺延，因此，这里的农历月份也不是固定的，要以当年的实际情况为准。

三伏天的伏是什么意思

三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。

三伏天在民间又称为“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。

三伏天要吃什么最好

三伏天的时候可以吃一些应季的蔬菜和水果。

三伏天的时候是全年中温度最高的一段时期，此时身体中的水分流失较快，需要补充很多水分，蔬菜和水果中含有大量的水分，而且应季食物中往往可以补足身体中需要的一些营养素，是比较合适的，三伏天的时候是夏天，正是蔬菜和水果大量成熟上市的季节，有很多美味又好吃的新鲜蔬果可以食用。

推荐食物：李子、桃子、西瓜、甜瓜、哈密瓜、黄瓜、苦瓜、韭菜、豆角等。

三伏天要注意些什么

1、三伏天的时候要做好避暑工作

三伏天的时候温度比较高，人们生活在这样的环境里面很容易中暑，如果不是必须的话，三伏天的时候最好不要去太阳底下晒，以免中暑，日常生活中还可以喝一些凉茶或者清热的茶饮来清暑。

2、三伏天的时候要注意防晒

三伏天的时候是全年中温度最高的一段时期，此时太阳光照是比较强的，如果长时间的将皮肤暴露在这种环境下很容易晒伤或者晒黑，因此，日常生活中要做好防晒工作。

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