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三伏天怎么保养身体 保养身体吃什么好
2021-06-11阅读(83347)
最近的温度比较高，感觉是快到三伏天了，三伏天是全年中温度最高的一段时期，同时也是比较好进行身体保养的时候的，三伏天怎么保养身体呢？下面一起来看看吧！
拔罐
拔罐是中医养生疗法，三伏天的时候在身体上进行拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞，，三伏天留罐时间最好控制在10分钟左右，不宜太久。
建议：拔罐时不可在皮肤破损以及骨突的部位拔罐，否则会造成感染等后果。
保养身体吃什么好
如果有具体疾病的话，可以在医师的指导下进行疾病的治疗，若是没有具体病症，只是需要调理身体的话，可以在日常生活中多吃一些应季的蔬菜水果，同时要注意保证营养元素的均衡摄取，每天都要吃充足的肉蛋奶，同时多喝水、勤运动、早睡早起，长期坚持下来有利于身体的养护，身体本身比较健康的话，这样吃也可以起到巩固健康的功效。
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