三伏天 > 三伏天不开空调的好处 三伏天不能吃冰是真的假的
三伏天不开空调的好处 三伏天不能吃冰是真的假的
2021-07-23阅读(105292)
三伏天是一年最热的时候，此时如果不开空调的话对身体有哪些好处呢？三伏天不能吃冰这一点又是不是真的呢？
三伏天不能吃冰是真的假的
尽量少吃。
三伏天期间是可以吃冰的，但是要尽量少吃，三伏天是一年当中最炎热的时候，此时适量吃一点冰能起到清热消暑的作用，同时还能预防中暑。但不可过多食用，一味用寒凉之品会对脾胃造成损伤，同时会损耗人体的阳气，很容易引发腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
三伏天适合锻炼身体吗
适合。
三伏天和锻炼身体是不冲突的，但是由于此时气温较高，所以尽量选择早晨或者傍晚时间进行锻炼，以免气温过高导致中暑发生。另外三伏天不宜进行过于剧烈的运动，不然会加速体内阳气损耗，建议可以选择慢跑、游泳、瑜伽等比较轻柔的运动。
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