每年三伏天的时候都是比较热的,今年是2022年,不知道今年的三伏天天气怎么样,那2022年三伏天热不热?2022年三伏天从什么时候开始至结束?一起看看吧!
是比较热的。
三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时间段,此时太阳最晒,地面吸入热量最多,是人体中阳气最旺盛的时间段,通常情况下,入伏后环境中的空气湿度最大,三伏天吹东南风,而东南方是太平洋和印度洋,空气潮湿。
正常情况下来说,每年三伏天的温度都是比较高的,由此可知,今年三伏天的温度也不会太低,但天气变化多端,今年三伏天可能比往年更加热,也可能会比较凉爽,建议根据实际情况而定。
根据推算得知,2022年三伏天从7月16日这天开始,然后到8月24日这天结束,具体如下所示:
初伏:2022年7月16日-2022年7月25日,共10天;
中伏:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天;
末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天。
三伏天期间是比较适合调理身体的,三伏天可以通过饮食调理,可以多吃一些富含蛋白质、维生素以及膳食纤维素的食物,比如鸡蛋、山药、绿豆、红豆、薏仁等食物,也可以吃一些具有祛湿除寒的中药材,比如茯苓白术、薏仁、莲子、山药、车前子等等,因为三伏天是很适合进行冬病夏治的。
三伏天的时候天气热,吃凉的食物可以降低体温,但寒凉食物是比较伤身体的,要少吃;其次就是三伏天本身天气燥热,不宜过量吃辛辣刺激的食物,避免导致自身上火。
三伏天的时候是很适合进行艾灸的,可以起到调和阴阳、温通经络、驱散寒邪以及行气活血、消瘀散结等作用,但三伏天艾灸穴位是具有一定讲究的,不能随便进行,三伏天艾灸,建议艾灸以下穴位:
三伏天艾灸,适合艾灸足三里,足三里位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指,按压有明显的酸涨感,三伏天艾灸足三里穴,具有一定温通经络、驱散寒邪、行气活血等作用。
关元穴是小肠经的募穴,也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴,位于下焦、内有肾脏、小肠、膀胱、妇胞宫、前列腺等脏腑组织,三伏天艾灸关元穴具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损等作用。
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