三伏天 > 三伏天吃冰的真的很影响身体吗 三伏天吃什么去湿气寒气还减肥
三伏天吃冰的真的很影响身体吗 三伏天吃什么去湿气寒气还减肥
2022-07-21阅读(103092)
三伏天是一年之中最为炎热的时候，不少人在这个时候喜欢吃冰品、喝冷饮，但实际三伏天并不能吃冰，那三伏天吃冰的真的很影响身体吗？三伏天吃什么去湿气寒气还减肥？
三伏天吃冰的真的很影响身体吗
吃过多的冰会对身体造成影响。
三伏天不建议吃冰主要是因为，在三伏天的时候，人体阳气是最旺盛的，此时吃较多寒凉的食物会降低身体的阳气，并且吃较多冰冷的食物会对脾胃运化功能造成损害，所以三伏天吃太多冰真的会很影响身体。
如果实在觉得热想吃冰的话，可以少量食用，但尤其要注意不要多吃，以免引起消化不良等身体不适的症状。
三伏天吃什么去湿气寒气还减肥
冬瓜
冬瓜是有很好的清热利尿的作用，在三伏天期间食用能起到很好的祛湿的功效，此外，冬瓜不含脂肪而且钠含量低，食用后可以促进新陈代谢，对于利尿排湿、消除水肿有一定作用。
李子
三伏天天气较热，肠胃蠕动较慢，所以很多人会食欲不振，此时适当吃一些李子可以很好的促进胃酸和消化酶的分泌，促进肠胃蠕动，帮助改善食欲和促进消化。
绿豆汤
绿豆是寒性的食物，在三伏天食用有很好的清热解暑、利尿消肿的功效，对中暑、体热引起的心情烦躁、口干舌燥有很好的缓解作用。
三伏天后可以吃冰的吗
也不建议吃。
虽然三伏天过后天气会逐渐降温，但也正因为降温，所以更不适合吃冰的食物，因为此时身体需要保暖，吃冰的话会导致身体寒气加重，部分体弱的人还可能会导致受凉冰凉、胃寒怕冷等不适，所以即使三伏天过了，也不建议吃冰。
一般来说，一年四季都是不适合吃冰的，要吃的话也是适量食用即可，不要一次性食用过多，以免对身体造成较大危害。
三伏天可以吃白萝卜吗
可以。
白萝卜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素，而三伏天天气炎热，白萝卜中的维生素B和矿物质有促进肠胃蠕动的效果，可以帮助改善食欲不振等症状；此外，白萝卜也有很好的利尿消肿的功效，三伏天食用可以帮助排湿排寒。
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