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防脱发小贴士:教你搞定营养性脱发

2014-08-18阅读(1673331)

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营养性脱发是由于头发缺乏营养所造成的脱发现象。社会生活水平提高了，按理来说当今社会是不应该会出现营养性脱发的，可是还是有很多人因营养搭配不平衡出现营养性脱发。亲，你知道怎么办吗？

多食含碱性物质的新鲜水果蔬菜

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血液中的酸性毒素是头发变黄甚至脱落的因素之一，由于身心过于疲劳,再加上长期食用高脂、高糖的食物，使得体内代谢产生酸性毒素。像动物肝脏、畜禽肉类等酸性食品，食量过多易引起血液酸中毒，因此要尽量少食用。碱性食品有西红柿、苋菜、苦瓜、黄瓜、西瓜、哈密瓜等。

多食含硫氨酸的食物

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硫氨酸是滋养头发的重要成分，一般存在于豆类、动物性食品和包心菜中。适量的摄取这类物质，有利于毛发生长，为毛发生长提供必要营养素。

营养性脱发我们可以通过饮食调理，来使营养达到均衡防止脱发。防止脱发不仅要注意饮食平衡，还需要注意生活中的各种小细节养成良好的习惯，如此下去我们再也不用担心脱发了。

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