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高温天气七点预防“热射病”

2014-08-14阅读(1664740)
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热射病就是我们常说的中暑,是因为高温引起的人体体温调节功能失调,体内过剩引发的神经器官受损。热射病是中暑症状严重可引起死亡的疾病,通常发生在高温多雨的夏季。在这炎热的夏天要注意预防“热射病”,尤其在户外工作的人群。可采取一些简单方法轻松避暑。

室内通风

1

保持室内的自然通风,外出时可以带上淡盐水或绿茶。淡盐水:一般是1公升水防半茶匙盐,每15分钟喝一次,一天和三四次就行了,保证体内因出汗而流失的盐分。

冰袋降温

2

外出的时候,可以用冰袋(可以去医院购买也可以自己做)擦擦脸、胳膊降降温,人会感到凉快些。

勤洗换

3

每天回家用温水淋浴洗澡,有利于身体散热。如果感到身体发热可用风油精、藿香正气水等擦拭,加快蒸发吸热。衣物的勤换有利于防止细菌生长,保持肌肤干净清爽。

西瓜翠衣粥

4

夏季很容易上火食欲不振,喝西瓜翠衣粥可降火消暑,提高人体免疫力。具体方法:将西瓜皮外面的硬表皮去掉切丁,与粳米一同熬煮,成粥状放入白糖即可。也可放入冰箱冰镇一下再食。

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