夏至是二十四节气中的第10个节气,约在每年的6月21日或22日,这一天,北半球的白昼最长,但并不是一年中天气最热的一天。夏至意味着炎热天气的正式开始,之后天气会越来越热。夏至以后地面受热强烈,空气对流旺盛,午后至傍晚常易形成雷阵雨。那么夏至养生有哪些必知的常识呢?
什么叫“夏至”呢?字面上看,夏至就是说夏天快到了。“夏至”节气当天,太阳直射地面的位置到达一年中的最北端,几乎直射北回归线,所以此时北半球白昼最长,而南半球黑夜最长。西元前7世纪,古人用土圭量日影,夏至这一天日影最短,因此把这一天称作“夏至”。
一般来说夏至在每年的6月21日或6月22日,2015年在6月22日凌晨零点37分开始夏至。多数情况,“夏至”期间,正值长江中下游、江淮流域梅雨,频频出现暴雨天气,容易形成洪涝灾害,甚至对人民生命财产造成威胁,应注意加强防汛工作。
夏至时节正是江淮一带的“梅雨”季节,这时正是江南梅子黄熟期,空气非常潮湿,冷、暖空气团在这里交汇,并形成一道低压槽,导致阴雨连绵的天气。在这样的天气下,器物发霉,人体也觉得不舒服,一些蚊虫繁殖速度很快,一些肠道性的病菌也很容易滋生。这时要注意饮用水的卫生,尽量不吃生冷食物,防止传染病发生和传播。
夏至时节,很多人会选择躲在冷气充足的室内,这会给人们带来健康隐患——空调病。那么如何预防空调病呢?首先,要注意室内外的温差不宜太大,温差太大容易引起感冒;其次是要注意活动四肢,在室内感觉有凉意时,一定要站起来适当活动活动。
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