吃什么最容易长痘痘,吃什么脸上容易长痘痘,容易长痘痘的食物-乐哈健康网

吃什么最容易长痘痘

2015-09-24

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脸上容易长痘痘的人在平时的饮食中要注意饮食清淡，可是不少人还是会在不知不觉中因为吃错了东西而长痘痘。究竟哪些食物吃了是会容易长痘痘的呢？赶紧了解一下，避开这些食物，痘痘也不会这么猖狂了。

辛辣温热食物

因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发。

应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等；应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，如榴莲、糯米、大枣、荔枝干、桂圆等等，会刺激内分泌紊乱。

因为肥腻厚味的食物很容易加速油脂分泌，过多的油脂堵塞毛孔而容易引发痘痘。而且这类食物不容易消化，油脂含量高极易形成痘痘。

应当远离肥腻厚味食物，如糖果、奶油蛋糕、八宝饭、糯米糕团、猪油及肥猪肉、羊脂、蛋黄等等。

抽烟喝酒会影响身体的内分泌，刺激油脂的分泌。另外由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议最好不要喝咖啡。

腥发之物常可引起过敏而导致痘痘加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治愈。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。