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睡姿不当会不会导致胸口疼 胸口疼，是睡出来的！
2017-06-23阅读(2367)
在我们生活中，可能会有过这样的体验，当我们一觉起来的时候，发现自己胸口很闷，很疼，感觉有什么东西堵住了一样。这种时候，如果没有生病的话，很可能是由于睡姿不当。那么睡姿不当会不会导致胸口疼？应该怎么办呢？
睡姿不当会不会导致胸口疼
睡姿不当会导致胸口疼的。
如果睡姿不对，比如长期趴着睡，会积压到胸腔，造成呼吸不顺，血液循环不顺，所以第二天起床的时候会感到胸口疼。同时如果睡眠的空间比较小也会导致睡姿不好，积压到内脏器官，从而导致胸口疼。
睡姿不当胸口疼怎么办
1.找到自己胸口疼的原因，是因为长期趴着还是说是睡眠空间太小，做出相应的调整。
2.如果长时间的胸口疼，可以就医。去医院进行全面的检查，排除掉胸腔疾病的可能。
3.注意生活规律和饮食习惯，不要吃辛辣生冷的食物。
4.适当运动，可以拉伸胸腔，活动一下肌肉。
采用什么睡姿不会胸口疼
可以采用仰卧，或者是侧卧的方式。前往不要趴着睡，因为趴着睡会压迫到整个胸腔，一是对心脏不好，二是影响到肺的呼吸。如果你趴着睡，很可能一起床，你是满眼血丝，无精打采的。
导致胸口疼的因素有哪些
1.气滞可能会导致胸腔有胀痛的感觉。
2.血瘀可能会导致血气不顺，从而会有一种刺痛的感觉。
3.阳气精血亏虚可能会导致隐隐作痛。
4.胸部肌肉劳损或者是拉伸，剧烈锻炼后可能会出现。
5.由情绪引起的胸口疼，如果过于焦虑可能会出现这种情况。
6.如果有胸腔疾病或者冠心病均会导致胸口疼。
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