过敏性鼻炎如何预防鼻炎习惯了就好？不处理恐危害全身-乐哈健康网

过敏性鼻炎如何预防鼻炎习惯了就好？不处理恐危害全身

2017-07-07

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约有1/4的成人及1/3以上的儿童为过敏性鼻炎苦恼。常有家长对于小孩老是感冒、晚上鼻塞、早上一直流鼻水，看完医生会改善，但一停药又跑出其他症状，每次感冒都会拖延2、3周以上，是不是免疫力有问题？

出现时常鼻塞、流鼻水且症状反复

出现这些症状其实是患有过敏性鼻炎，常见病况是会鼻塞、一直流鼻水，症状反反复复好几星期。每个患者的症状不尽相同，严重度亦因人而异。季节性过敏鼻炎可能在一年中的某些时段发病，常见春天因花粉引起的过敏，全年性则可能整年都会有症状，如尘螨、霉菌或冷空气引起的。

过敏性鼻炎的发生，主要跟基因遗传及环境因素有关。有些民众会觉得既然是慢性鼻炎，只要习惯就好，过敏性鼻炎不处理的话，可能会造成全身性的健康危害。

例如因鼻塞、流鼻水，时常张嘴呼吸，容易导致口腔细菌滋生，引起口臭、口角炎，甚至因而影响下巴骨骼发育，致使齿列不整，同时也容易并发中耳炎、鼻窦炎。夜间呼吸不顺畅也容易造成睡眠不足、情绪不稳、注意力不集中、学习成效差等问题。

目前过敏性鼻炎并没有根治的方法，预防发病可从11件事着手注意：

1、避免接触过敏原。

2、保持家居清洁，避免尘埃积聚。

3、厨房、浴室要保持干爽、通风。

4、时常清洗冷气机隔尘网。

5、睡觉时应在铺好被服后过一段时间才就寝，减少尘埃。

6、避免种植开花的植物。

7、被服要常清洗以防发霉。

8、避免辛辣、刺激的食物。

9、保持家居空气流通，切勿在患者面前吸烟。

10、室内温度适宜保持约在25℃，前往冷气设备的地方要带外套。

11、确保充足睡眠，避免过度疲劳。