预防龋齿有哪些措施九成以上人有蛀牙！想防龋齿看看你的刷牙方式对吗？-乐哈健康网

预防龋齿有哪些措施九成以上人有蛀牙！想防龋齿看看你的刷牙方式对吗？

2017-07-19

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「龋齿」即俗称的「蛀牙」，而要预防蛀牙，最重要的就是要做好口腔清洁；但是，国人的口腔清洁却做的很不理想，成人龋齿盛行率高达90%以上。

别忘了齿颈部区域

其次好发的龋齿位置位于牙齿的齿颈部，主要因为许多人刷牙时忽略了靠近牙龈部分的齿颈部区域，导致大量牙菌斑沾附其上，除了会造成龋齿的发生，也会产生牙龈发炎与牙周病的问题，因此，刷牙时务必要确实清洁齿颈部的齿质与牙肉，才能达到预防龋齿的效果。

龋齿的治疗原则在于预防，正确的口腔清洁方式可参考「贝式刷牙法」。拥有良好的口腔照护习惯与正确的清洁技巧，才可以有效提升口腔清洁的效果。

贝式刷牙法一般指巴士刷牙法，而巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。

按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。