鼻子过敏怎么办教你8招战胜鼻过敏！-乐哈健康网

鼻子过敏怎么办教你8招战胜鼻过敏！

2017-08-29

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鼻过敏好发于秋冬季节变换时，就是因为温差变化大，使得鼻黏膜加温效应来不及反应，为了避免吸入不舒服的冷空气，鼻黏膜只好肿大，增加和冷空气接触的面积来加温，反而造成鼻塞，对鼻过敏症状轻微且久久才发作一次的人，可学会一些简单的方法来缓解不适。

把枕头垫高一点

现在市面上也有贩卖一种鼻塞贴布，贴在鼻上可以将鼻腔撑开，帮助空气流通，在鼻塞难以入睡的时候，可以把枕头垫高一点。

平时在生活中应该要多运动，养成运动锻炼的习惯，尤其是游泳，多晒太阳，增加抵抗力，也比较容易改善过敏体质。

移除地毯、布窗帘、勤更换床单等，减少室内尘螨量对症状的控制很重要。养宠物的时间点很重要，如果孩子从很小（学龄前）就养宠物，还没被致敏感化（指已经对某个过敏原过敏），反而不容易过敏。

一旦致敏感化了，环境中的很多东西就会变成诱发症状发作的因素，这时就尽量不要养动物，尤其猫的过敏原比狗还严重，除了皮毛外，猫的唾液与尿液也是重要的过敏原，国外研究发现，把猫咪送给别人养，过敏原还可停留在室内大约半年之久。

1、两手呈45度角往上伸直，头顺势微仰，两手来回搓热。

2、两手指交叠，留住手中热气，盖向整个鼻子。以指腹来回轻轻按摩两鼻侧。

3、手指按摩到鼻翼，顺势往两颊向上滑开到耳边。

4、重复动作4～5次。

5、这套动作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常时间多做。