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湿疹吃什么食物好得快 注意：这些食物要忌口！

2017-09-20阅读(850)
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治疗湿疹是持久战，那难以忍受、令人抓狂的痛苦只有湿疹患者才会明白。转季天气令皮肤无法调节，容易诱发湿疹。除了用天然治疗法如椰子油，湿疹可以运用中药疗法，但最重要的还是要辨证论治，才能对症下药。从食疗方面着手，应该避免吃甚么，有甚么食物有助清热去湿等，让湿疹患者得到更贴身的治疗效果。

湿疹吃什么食物好得快

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从中医角度，湿疹关键在于湿、热，而脾胃失灵、饮食失调，加上潮湿天气或转季，使湿热蕴积在皮肤上形成湿疹，导致皮肤痕痒发炎，造成精神压力，也影响了生活和工作。

于湿疹发作期间，湿疹患者可以选择适量服用有清热利湿的食材，对湿热体质者的湿疹患者来说是天然凉药，包括粟米须、赤小豆、冬瓜、生薏米、马蹄、黑木耳等。

湿疹患者平时可多吃属性平和的食物，即是介乎寒凉及温热之间的食材，如鱼、椰菜花、西兰花、通心粉等，但也要视乎烹调方法，如经过煎、炒、炸或焗等煮法会令食材变得燥热，才可缓和湿疹症状。

在平日还可以适量进食粗粮，如米、番薯、小米、薯仔等，具健脾胃，强身防病作用。

湿疹不能吃什么食物

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1、患有湿疹时要避免服用刺激性发物，如辛辣的食物及酒类，而煎炸油腻、重口味或温补性食材如花胶、红枣、人参等，还有壳海鲜都是令湿疹病情加重的发物。

2、湿疹患者应避免进食湿毒或热毒的食物。鸡和鹅是湿毒的食物，而牛和羊肉是热毒食物，而鸡、蛋类含大量蛋白质，对人体而言属于异体蛋白，可构成过敏源，避免诱发湿疹也避免食用鸡蛋、鸭蛋等。

3、刺激性调味料也会加剧湿疹。燥热、辛辣的食物多使用刺激性调味料，如蒜、姜、葱、花椒、辣椒、酒、酒酿、腐乳等会加剧湿疹爆发。

4、湿疹大敌海鲜类是动风发物。大家都知道海鲜是湿疹的最大敌人，湿毒的海鲜容易造成皮肤过敏，如蚬、虾、蟹、蚌等只能通通戒口。

5、避免吃温热性蔬菜。以为吃蔬菜就等于健康？温热性蔬菜和食用菌类是湿疹患者要避免的，而属于发物的蔬菜包括筍、芫荽、豆芽、茄子、冬菇、蘑菇、南瓜、洋葱等。

6、助湿生热的水果令湿疹发作。多汁的水果以为能下火？燥热的水果令湿疹发作，如芒果、樱桃、荔枝、杨梅、榴莲等都是助湿生热的。

发物是什么

中医师叮嘱湿疹患者忌食「发物」，究竟发物是甚么呢？食物具有不同特性，能防治疾病，这就是「食性」，而食性对于某些身体特质会加重病情，这就是食物的「发性」，也就是大家常说的发物。所以应了解食性，以免湿疹病情更严重。

注意事项

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湿疹患者在生活上应维持良好的习惯，如充足睡眠，避免熬夜。压力大，精神紧张等情绪也是诱发湿疹的原因，找适合自己的宣泄情绪方法，例如做适量运动，能放松心情，维持身心健康。湿疹不妨碍日常运动，即使出汗也没关系，而且运动出汗能排毒，更可促进新陈代谢，与食用排湿清毒的食物同样能改善湿疹。

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