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前列腺肥大按摩方法视频 这些按摩方法一定要学会
2017-09-30阅读(1176)
前列腺肥大不仅可以通过药物、手术治疗，在前列腺肥大早期还可以通过自我按摩的方法来缓解病情。
斜擦小腹
两手五指并拢，两手小指抵于骨髂前上棘沿腹股沟向前下方斜擦36次，以小腹部有热感为好。
揉按气海
气海穴位于脐下1.5寸处，右手掌根防御气海穴为，左手掌防御右手背上，顺时针方向揉按36次，然后左右的掌根放入气海穴位上，右手长防御左手背上，逆时针方向揉按36次。
擦腰骶
两手五指并拢，两手的掌根抵于肋弓下缘，斜向尾骨过短，两手掌自伤而下，再自下而上，反复斜擦72次。
提肛法
吸气时提缩肛门，呼气时放松肛门，如此为一次，每晚临睡前做30次。
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