疾病预防 > 怎么样预防肾虚 冬季防肾虚的好办法
怎么样预防肾虚 冬季防肾虚的好办法
2018-01-10阅读(661)
怎么样预防肾虚，肾虚是很多人经常谈到的问题，专业性较强我们很难理解，那么怎样简单的去了解这个肾虚呢？又如何补肾呢？
每天腰部按摩
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
睡眠养肾
睡眠的充足不仅对我们的身体是有一定的好处的，而且还可以有效的达到养肾的效果，充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
大便要畅通
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。
饮水养肾
水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。
相关问答推荐
-
1个回答Q 肾虚肾虚有哪些小心注意的事项呢？
-
1个回答Q 专为肾虚患者的运动有哪些？
-
1个回答Q 小便分叉，是不是肾虚
-
1个回答Q 肝肾亏虚肝火旺怎么调理
-
1个回答Q 寿胎丸治疗肾虚型先兆流产，用何配
-
0个回答Q 肾阳虚与肾阴虚的区别
-
0个回答Q 肾虚能不能吃蛋黄啊
-
0个回答Q 有痛风和肾虚的患者可以喝黑豆榨出
-
0个回答Q 脾胃虚寒肾虚的症状是什么
-
0个回答Q 肝亏肾虚吃枸杞有用吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
肾内科
-
呼吸内科
-
消化内科
-
内分泌科
-
血液科
1
高温天气七点预防“
夏季从不同部位出汗
盘点睡觉流口水的五
一个穴位，搞定痛经
防脱发小贴士:教你
漂亮妈咪产后抑郁三
秋冬季节防脱发，该