疾病预防 > 感冒鼻塞喉咙痛小妙招 按摩、运动都可以
荸荠粥
功效：清热化痰、利咽消肿，适用于阴虚肺燥、咽喉肿痛等症状。
材料：荸荠200g、糯米100g、白糖适量
做法：
1. 先将荸荠洗净，去皮，切成片；糯米淘洗干净。
2. 过重放入糯米，加适量谁，大伙烧开后调中小火煮156分钟，放入荸荠和白糖，续煮成粥即成。
橄榄露
功效：清肺、利咽、润燥、适用于咽喉肿痛、咳嗽、痰中带血。
材料：橄榄果数个
做法：橄榄果去核，放嘴里咀嚼5分钟，将口中汁液徐徐咽下。
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