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怎么预防癌症的发生 防癌牢记七个要

2018-02-01阅读(401)
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说起抗癌防癌，流传着好多五花八门的方法。比如吃大蒜、喝绿茶、在电脑前放盆仙人掌、吃某种保健品。如果认真追究起来，其中正确的少错误的多，尤其是那些广为流传的说法，基本上都是错的。

要接种疫苗

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现在有两种疫苗是有助于癌症预防的。一是针对宫颈癌的人乳头状病毒（HPV）疫苗。这种疫苗可以预防大部分宫颈癌，疫苗接种推荐年龄9～12岁，13～26岁可补种，最佳接种是首次性生活之前。二是乙型肝炎（HBV）疫苗。我国是乙肝大国，坚持接种 HBV 疫苗，可以减少 HBV 感染，从而减少肝癌的发病率。

饮酒要适量

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从健康的角度来说，酒精是把双刃剑，适量饮酒可以预防心血管疾病，过度饮酒可导致肝癌和乳腺癌等。喝酒的人都知道，一旦喝起来，常常就没有准了，所以，建议是：最好彻底不喝。

健康饮食

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这里说的健康饮食可不是指所谓的「抗癌食物」，也不是说那些膳食补充剂。而是什么都吃的均衡饮食，比如水果、蔬菜、粗粮、豆制品等等都来点儿，才是最健康的饮食方式。

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