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怎样预防老年痴呆 7个方法教你抵御
2018-02-08阅读(628)
怎样预防老年痴呆，现在换老年痴呆的人挺多的，我们经常会听到有关老年痴呆的一些人走失，所以如果一旦患老年痴呆的话，对于老年人自己的生活质量有非常大的影响，也会给家属带来很多的麻烦，平时生活当中我们要积极的预防老年痴呆的发生，其实预防方法还是很简单的。
避免含铁和铜的维生素
如果服用多种维生素，选择那些不含铁和铜的。只有当你的医生指导你需要补充铁的情况下才服用铁补充剂。
选择无铝产品
虽然铝在阿尔茨海默病中的作用还有许多争议，但还是应该尽可能避免使用铝制炊具、抗酸剂、发酵粉或其他含有铝的产品。
每周锻炼120分钟
包括日常的有氧运动，相当于健步走40分钟，每周三次。
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