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得了湿疹该怎么办饮食原则要注意

2018-03-13

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湿疹是生活中常见的疾病之一，但往往是这种常见的疾病就难以引起重视，很多人根本不清楚得了湿疹该怎么办才好？

食疗治疗湿疹

绿豆苦瓜豆浆

材料：绿豆、苦瓜各50g、冰糖10g

做法：

1. 绿豆淘洗干净，用清水浸泡4-6小时；苦瓜洗净，去蒂，除子，切小丁。

2. 将绿豆和苦瓜丁导入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，煮至豆浆机提示做好，过滤后加冰炭硅胶板至划开即可。

功效：此方可以祛湿止痒，缓解湿疹症状。

红枣薏米汁

材料：薏米60克，红枣25克，冰糖10克。

做法

1薏米淘洗干净，用清水浸泡2小时;红枣洗净，去核，切碎。

2将薏米、红枣碎倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，按下“五谷"键，煮至豆浆机提示做好，过滤后加冰糖搅拌至化开即可。

功效：薏米是健脾利湿的常用药材，红枣能健脾益气，两者合用，能增强脾脏功能，促进

体内湿气排出。

薏米芝麻双仁米糊

材料：

大米、薏米各30克，熟核桃仁、熟黑芝麻、熟杏仁各10克，蜂蜜适量。

做法：

1大米、薏米洗净，用清水浸泡2小时。

2将所有食材(除蜂蜜外)倒入豆浆机中，加水至上、下水位线之间，打成米糊，加入蜂蜜搅拌均匀。

功效：薏米可清火养颜、利尿消肿，黑芝麻可乌发亮发、补益肝肾，二者搭配打制豆浆有

养颜抗衰、调理脏腑的功效。此食疗可以润肠通便，健脾利湿，对于缓解湿疹有一定的作用。

注意饮食原则

1.宜清淡而富有营养饮食;如鸡蛋、牛乳、瘦肉、豆浆等。

2.宜食性偏凉兼利湿作用食物:如绿豆、薏苡仁、赤小豆、油菜、丝瓜、鲜藕、苋菜、慈菇、黄瓜、冬瓜、茭白、西瓜、绿茶等。

3.宜选食含锌丰富食品:如花生、胡桃、胡萝卜、马铃薯、香蕉、苹果等。

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